咳嗽食疗第一方：银耳百合
用于无痰干咳的咳嗽
银耳养胃生津，百合止咳祛痰
两者搭配食用止咳效果甚好！
制作方法如下：
取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中
加冰糖20克，百合10克，放入蒸锅
隔水炖一小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用！
咳嗽食疗第二方：清蒸雪梨
雪梨有生津润燥，清热化痰等功效，将雪梨洗净去核
用锅蒸熟，每日食用一个。
要想效果更好，可以放上少许止咳化痰的川贝母和
陈皮蒸之前，将其放入梨心即可。
咳嗽食疗第三方：蜂蜜生姜
适合风热感冒引起的咳嗽
生姜发汗解表，温肺止咳，不但能把多余的热量带走
同时还能带出体内的病菌、寒气。
白萝卜中含有蛋白质，脂肪以及丰富的钙
具有较强的消炎止咳作用。
具体做法如下：
选用新鲜白萝卜，一斤生姜，30克蜂蜜
30克萝卜和生姜去皮后切碎，一同放入榨汁机打碎
加入蜂蜜后即可饮用。
这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛
声音嘶哑等等问题。
咳嗽食疗第四方：罗汉果雪梨汤
适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘，清凉解暑的功效
与清热养胃滋阴润肺的雪梨配在一起
养阴清热止咳的作用更加强。
具体做法如下：
将干净的罗汉果和一个雪梨两个放进砂锅中
加入干净的水，大火烧开，改微火慢炖
煮20~30分钟，即可饮用。
咳嗽食疗第五方：醋泡白萝卜丁
醋泡白萝卜丁也是最简单的一个通用方
适合所有咳嗽！
具体做法如下：
买一根新鲜白萝卜，洗净切成丁，醋泡萝卜丁
两小时汤汁温热饮汁即可……
我们要让食物变成药物，不要让药物变成我们的食物！
这5大咳嗽小妙方，大家都收藏，以备不时之需！
开胃健脾、消除体内湿气、利尿消肿
枸杞+菊花——清肝明目，排出肝毒
止咳方、心火、肝火、胃火、清除血管垃圾
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