罗汉果

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齐助教分享5个止咳食疗方案 [复制链接]

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咳嗽食疗第一方:银耳百合

用于无痰干咳的咳嗽

银耳养胃生津,百合止咳祛痰

两者搭配食用止咳效果甚好!

制作方法如下:

取银耳10克,清水泡发12小时,放入碗中

加冰糖20克,百合10克,放入蒸锅

隔水炖一小时,拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用!

咳嗽食疗第二方:清蒸雪梨

雪梨有生津润燥,清热化痰等功效,将雪梨洗净去核

用锅蒸熟,每日食用一个。

要想效果更好,可以放上少许止咳化痰的川贝母和

陈皮蒸之前,将其放入梨心即可。

咳嗽食疗第三方:蜂蜜生姜

适合风热感冒引起的咳嗽

生姜发汗解表,温肺止咳,不但能把多余的热量带走

同时还能带出体内的病菌、寒气。

白萝卜中含有蛋白质,脂肪以及丰富的钙

具有较强的消炎止咳作用。

具体做法如下:

选用新鲜白萝卜,一斤生姜,30克蜂蜜

30克萝卜和生姜去皮后切碎,一同放入榨汁机打碎

加入蜂蜜后即可饮用。

这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛

声音嘶哑等等问题。

咳嗽食疗第四方:罗汉果雪梨汤

适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘,清凉解暑的功效

与清热养胃滋阴润肺的雪梨配在一起

养阴清热止咳的作用更加强。

具体做法如下:

将干净的罗汉果和一个雪梨两个放进砂锅中

加入干净的水,大火烧开,改微火慢炖

煮20~30分钟,即可饮用。

咳嗽食疗第五方:醋泡白萝卜丁

醋泡白萝卜丁也是最简单的一个通用方

适合所有咳嗽!

具体做法如下:

买一根新鲜白萝卜,洗净切成丁,醋泡萝卜丁

两小时汤汁温热饮汁即可……

我们要让食物变成药物,不要让药物变成我们的食物!

这5大咳嗽小妙方,大家都收藏,以备不时之需!

开胃健脾、消除体内湿气、利尿消肿

枸杞+菊花——清肝明目,排出肝毒

止咳方、心火、肝火、胃火、清除血管垃圾

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