吸烟有害健康，是每个人都知道的，但是对于一些老烟民来说，想要戒烟并不是一件很容易的事情。下面我给大家分享一个有着40年烟龄的烟民戒烟小妙招，原来老烟枪戒烟也是如此的简单！
吃水果、果汁，当你吃完晚饭后想抽烟的话，可以吃一点水果或者喝点果汁，摆脱饭后一支烟的想法，有研究表明在戒烟初期多吃一些水果和果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾！
控制情绪，大多数人抽烟都是由于压力过大和紧张情绪导致的。所以想要戒烟的你，平时尽量保持轻松愉快的心情！
替代食品，当烟瘾来的时候我们可以吃一些口香糖、棒棒糖之类的东西来替代，最好别用零食替代，如果因为戒烟而吃零食导致身体肥胖，引起血糖升高，那就得不偿失了！
学会这三个戒烟的小妙招，其实戒烟并没有想象中的那么难！接不来小编就给大家分享几款清肺排*的食物，让你远离吸烟危害：
抽烟的人基本上都有咳嗽、咳痰的毛病，我们平常可以买几个罗汉果来泡水喝！罗汉果有润肺止咳、生津止渴的功效，对于咳嗽、咳痰有很好的效果，虽然它吃起来特别的甜，但是吃了它以后也不产生热量，所以糖尿病、肥胖症患者也可以放心的食用！