对大部分的男性朋友来说，在平时的生活中都会有吸烟的习惯，适量的吸烟可能会为男性起到提神的作用，但是如果长期大量吸烟的话，对我们的呼吸道健康是特别不利的。因为烟草里面还有多种有害物质，经常吸烟的话能够麻痹人的神经是人的精神状态，长期处于亢奋的状态，对人的神经系统是特别不利的。同时对于一些长期吸烟的人来说，在平时的生活中如果不注意对肺部的保护，可能就会容易使我们的肺部*素堆积越来越多，这个时候可能还会容易使人患上肺癌。所以人体一旦出现这些症状时，就要进行及时的调理，如果不能把烟戒掉，在平时的生活中最好是多吃以下2种食物，因为以下2种食物能够有效的为人体起到润肺养肺排肺*的功效，可以很好的缓解各种呼吸道疾病的发生。
长期吸烟还想健康的人，多吃“2物”，有助润肺排*，呼吸更通畅
1、蒲公英
相信大家对蒲公英并不是很陌生，它在农村里是比较常见的一种野菜，蒲公英被人们称为“药草皇后”，它里面的一些成分可以有效的为人的身体起到很好的药用价值。如果人体出现长期吸烟的现象时，可以在平时的生活中坚持用蒲公英泡水喝，因为蒲公英里面的一些成分可以有效的帮助人体起到清热解*的功效，同时也能够帮助人体排除肺*，对人的呼吸道健康是十分有利的。所以说对于一些老烟民来说，在平时的生活中可以适量的吃一些蒲公英。
2、罗汉果
罗汉果是一种营养比较丰富的水果，同时它也是可以入药的，罗汉果里面含有大量的果糖和葡萄糖等营养元素，如果经常吃的话，可以有效的为人的身体补充充足的营养物质。多吃罗汉果，也可以有效的为人体起到清肺润肺的功效，对人的呼吸道健康能够起到很大的帮助。同时经常吃一些罗汉果也可以有效的预防肺炎肺癌的出现，能够为人体起到防癌抗癌的功效。所以对于一些长期吸烟的人来说，在平时的生活中可以多吃一些罗汉果来调理自己的肺部健康。
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