在我们身边很多的男性朋友养成了吸烟的坏习惯，都知道吸烟对身体的健康是非常有害的，但是依然抵挡不了吸烟的诱惑，对于那些长期吸烟的人来说，让他一下子戒掉烟是不可能的事，所以在平时可以多吃一些有助于排出肺*的食物，这样能够降低吸烟对肺部产生的危害。吸烟的人：尼古丁的“克星”找到了，排出烟*，给肺“洗洗澡”
长期吸烟的人：尼古丁的“对手”找到了，清肺排烟*，提高肺功能
1.罗汉果
对于长期吸烟的人来说，在平时的时候可以每天坚持用罗汉果泡水喝。对于排除烟*，清理肺部具有非常好的作用，因为罗汉果中含有丰富的氨基酸和维生素，能够有利于促进体内的血液循环，帮助肺部排出*素和垃圾，更好的滋养肺部。所以如果戒不掉烟的人，每天可以坚持用罗汉果泡水喝，能够有效的将香烟中的尼古丁，一氧化碳等有害物质排出肺部，让肺更加的健康。
2.蜂蜜
蜂蜜水具有很好的润肺化痰的作用，所以对于长期吸烟的人来说，在平时的时候可以每天坚持喝杯蜂蜜水，能够很好的滋润肺部，有助于肺部的排*，起到很好的止咳化痰的功效，而且还能够及时将肺中的*素垃圾排出体外，给你的肺部洗洗澡。如果每天坚持喝一杯蜂蜜水，你会发现肺部一天比一天健康，而且咳嗽的现象也会慢慢的减弱，说明体内的肺*已经被慢慢的排出，身体也会越来越健康。
3.鱼腥草
鱼腥草的营养价值是非常高的，对于长期吸烟的人来说，一下子戒掉烟非常的困难，在平时的时候可以选择每天用鱼腥草泡水喝，这样的话能够帮助肺部排出肺中的*素和垃圾，鱼腥草刚开始的时候可能服用比较困难。但是如果长期坚持下去，你会发现肺部会慢慢的变得干净，身体也会更加的健康。所以在平时我们一定要好好的保养我们的肺部。
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