在人体中，咽喉是生命的“要塞”，是消化道与呼吸道的共同通道。
生活中要注意养护好咽喉，别吃过烫、过辣、过硬等刺激性的食物，注意天气变化和环境的污染情况，合理穿衣，或戴口罩等，保持好心情，还要注意不要过多用嗓子，保持优质充足的睡眠等都对咽喉有益。
另外，向大家推荐一个长期使用对咽喉非常有利的养护方法，即选用优质的罗汉果来泡茶或作羹来养护我们的咽喉。
这个方法在生活中很多人会尝试，但可能很多人用法不对，所以保健效果不佳。在这里笔者也给大家推荐这个小方法。
中医药学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效，临床常用于咽喉炎、咽喉肿痛等症。
如果是平常养护咽喉，一周用一个罗汉果泡茶饮用即可。
方法是：选择果大，皮褐，摇晃不响无动感的罗汉果1个，洗干净，在两头戳两个小洞，然后用沸水冲泡，5分钟左右，罗汉果茶即甘甜可口，老少皆宜。
一个罗汉果可以反复冲泡多次，直至汤的褐色变淡即可弃之。
另外，罗汉果还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干等。
目前，除干果我们可以买到外，制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等，都可以在润喉利咽时选用。
不过，在家中自制一些罗汉果保健小点，润喉利咽时选用则更佳。