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葱白豆豉汤
葱白5～10节，淡豆豉10克，陈皮3克，红糖适量。
葱白洗净，与淡豆豉、陈皮共放入锅中，加适量水，煎30分钟，加入红糖即可。
每日数次，适量饮用。
主要用于治疗风寒引起的咳嗽。
↓《民间方3.》↓
取柿子3—4个，粳米50—60克煮成粥，加入适量白糖后食用
↓《民间方4.》↓
萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
［用料］白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻*2克。
［制用法］将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻*等蒸半小时。趁热顿服，卧床盖被，汗出即愈。
［功效与主治］发汗解*，疏风散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。
↓《民间方5.》↓
煮山药粥
做法：取山药一段，去皮，节成小块，放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状，倒入小锅内，放火上烧，一边烧一边搅，以防糊锅底，当山药烧开了，冒泡了，关火。
功效：最好是在空腹吃，山药健胃，补肺气，益肾精，滋养强壮，适合脾胃气虚，肺肾不足所致的虚劳咳喘。但山药内所含的淀粉酶，又称消化素，能分解成蛋白质及碳水化合物，所以有滋补之效，这种淀粉酶怕高热，在持久的高热中久煎，功效可以丧失。
因此，在煎煮时，不可过久。此方法加工的山药粥最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食，虚汗多，流口水，气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。
↓《民间方6.》↓
罗汉果花茶
大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。
↓《民间方7.》↓
做法：取五叶参20克，杏仁20克，加水一碗煮成茶，出味即可，适当代茶饮。
功效：滋阴补虚，止咳润肺。
↓《民间方8.》↓
银杏8枚,红枣10枚,糯米50克,煮粥早晚服。有温中益气、补肺定喘的功效。
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