人死亡的最大的特征，就是没有了呼吸。
而体内主要的呼吸器官就是肺脏，可见肺对人的重要性。
中医讲：肺为娇脏，它是人体与外界接触最多的器官，也是最容易被病*感染、侵犯的部位。
肺就像是一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。一旦肺部受损，对身体的损伤也是巨大的。
肺不好的人，身体会出现“2红2黑”，占上一个，说明肺已病变
“2红”：
1、大小鱼际发红
《*帝内经》中有言：“有诸内必形于外”。
中医认为，大小鱼际发红，同时手掌呈现出暗红颜色，可能是肺热的表现，这样也说明肺部不太健康。肺热的人，还可能伴随咳嗽、出现*痰、口干、咽喉肿痛等症状。
2、小拇指发红
按中医的理论和角度分析，手指是最能发射出肺脏的健康的。
肺脏损伤时多会出现“杵状指”，就是手指末端变得粗大。
而当小拇指根部发红时，多判断为肺阴亏虚导致。而经常咳嗽、久治不愈的人最容易出现肺阴亏虚的现象，还可能伴随口干、咽干。
“2黑”：
1、脸色发黑
肺，主一身之皮毛，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。
肺部受损，透气过程不畅，*素会随着肺的作用，沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。
临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑，无光泽的表现。
2、鼻头发黑
中医讲，肺开窍于鼻，也就是说，肺部的健康在鼻子上会有所表现。
正常鼻头的皮肤，应是光泽的，微微红润的状态；
如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。
这是因为，肺不好的人，肺部会堆积*素，当这些*素超过自身代谢范围内，不能及时排出，就会表现在鼻子上，造成鼻头发黑的现象。
中医总结：若出现9种症状，是肺发出的“警告”信号：
1、肺活量降低，呼吸无力，气短；
2、手指末端变大，指甲变黑；
3、眉毛干枯、头发焦*；
4、频繁着凉感冒，鼻孔干燥；
5、鼻炎反复、频繁过敏；
6、胸口发闷，胸痛，呼吸急促；
7、咳嗽不断，咳痰伴随血丝；
8、排便无力，患支气管炎，咽喉炎；
9、凌晨易失眠，有黑眼圈，无精神；
如果这些表现让你不好确定，也可以试试以下这4个小测试：
1、爬楼梯：一口气爬3楼，如果出现胸闷气短，20分钟缓不过来，说明肺功能降低了；
2、憋气：30秒以上，肺部功能还不错，低于20秒需要检查下肺部；
3、吹灭火柴：距离30厘米吹不灭，说明肺功能有问题，15厘米吹不灭或是肺气肿患者；
4、按压拇指：使劲按压拇指，看指肚恢复速度，如果10秒之内不能恢复，可能是肺气不足，要检查下肺部。
预防肺病，坚持做好3件事，帮助肺部排*，保护肺部健康
1、少抽烟
临床数据显示，抽烟是导致肺癌的独立危险因素。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质进入肺部，会增加肺部负担，从而引起肺部病变。
而戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。
肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复。在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞，同时，支气管组织也开始愈合。这个过程一般需要6-12个月时间。
2、多喝茶水
老人常说，肺不好用雪梨和银耳泡水喝，的确会有一定的效果，但是润肺效果比较有限，《*帝内经》中记载了一个润肺的食疗方：
1、罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。
2、枇杷叶：《本草汇言》：枇杷叶，安胃气，润心肺，养肝肾之药也。沈孔庭曰：主呕反胃而吐食不止，安胃气也；或气逆痰滞而咳嗽靡宁，润肺气也；
这2种食材搭配在一起效果奇佳，同时最好搭配一些润肺化痰的食材，如菊花、胖大海、甘草等等，突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排*的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。
自己搭配嫌麻烦，可以点击下方卡片，有搭配好的成品，清肺润肺。
3、多揉背
身体坐直，让身边人，帮助敲打、按揉背部，尤其是背部的“肺俞穴”处。
肺俞穴，是肺脏的背腧穴，位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。
作用：可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量，及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。
频率：每日1-2次，每次敲打10分钟左右。