健胃消食片、润喉片、龟苓膏、维生素、甘草片……很多老年人会把它们当成零食来吃，这些东西看似药性不强，但吃多了或者吃得不对，对身体的伤害也很大。
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健胃消食片
健胃消食片是很多家庭的必备良药，一感觉不消化，就来片嚼一嚼。这样的做法后果非常可怕。
消食片由太子参、陈皮、山药、麦芽(炒)、山楂组成。陈皮有运脾健胃的功效，山楂、麦芽主治消化不良、茶饭不思、脘腹胀闷等症，太子参、山药健脾益气。
如果按时按量服用健胃消食片问题不大，但如果没有找到消化不良的具体原因就随意服用，坏处有很多：当胃酸过多的人吃后，会使胃内的酸度急剧增加；有溃疡病或黏膜糜烂较重的人吃后，会加重病情。尤其是儿童和年老体弱者，应在医师指导下服用。
02
润喉片
润喉片的成分以一些有清热解*消肿作用的中草药为主，如金银花、*芩、板蓝根、冰片，以及清咽利喉的胖大海、蝉蜕、桔梗、罗汉果等，大部分药物性偏寒凉。脾胃虚寒者若长期服用，非常容易引起腹泻。
为改善口感，润喉片的辅料中常加入甜味剂如蔗糖等物质，因此糖尿病患者不宜随意服用。
需要含服时也不要总放在一个部位，可以适当调整位置，防止局部黏膜被较高浓度的药物持续性刺激。
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龟苓膏
龟苓膏并不只有药店有售，超市食品店都可以买到，所以许多人会拿来当下火的零食吃，不少老年朋友一便秘就爱吃龟苓膏排*。
正宗的龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地*、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，能起到清热解*、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。龟苓膏偏寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。老年人体质多属肾阳不足，也不宜多吃。
04
阿胶蜜枣
阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多阿姨到了秋冬季节喜欢买来作为营养品食用。
容易神疲倦怠、四肢乏力、气虚或血虚体质的人经常吃些有一定好处。但枣子，尤其是阿胶蜜枣，吃得过多不利于消化和吸收，每次三五颗即可。尤其是本身消化功能不好、食欲不振、咳嗽痰多，或牙疼、咽喉肿痛、腹泻便溏的人更不宜服用。
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酸梅汤
正宗的酸梅汤是用乌梅、山楂干以及少量陈皮和甘草熬煮成的，有消食、生津止渴、解暑化湿等作用。里面的重点原料乌梅，富含有机酸，不仅生津止渴，还可缓解晕车等不适感。
但胃溃疡等胃不好的人要少喝，或者稀释后少量饮用。
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茯苓饼
茯苓饼的中药成分茯苓，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用。有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，也有一定作用。
但是现在市场上的茯苓饼里大多添加了蜂蜜、白砂糖等，血糖偏高的人要少吃为妙。
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维c泡腾片
维生素是维持人体健康的不可或缺的营养。有的人以为，补充维生素的东西，就是“好东西”，可以随便吃。
许多人家中都备用有维c泡腾片，拿一颗丢进水杯里就是一杯“橙汁”，不少老年人会认为这就是健康的饮料，补充维c还能预防感冒，其实不然！
长期大量的饮用维c泡腾片，一旦停止，就很容易得维生素c缺乏症，出现牙龈出血的症状。而且，如果过量地补充维c，堆积在体内，可能导致结石，还会损伤肝肾。
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甘草片
甘草是一种常见的中草药，价格亲民、效果温和。一般来说，甘草适用于脾胃虚弱，心气虚，热*疮疡、咽喉肿痛，咳喘，脘腹、四肢挛急疼痛等症，还能缓解药物的*性、烈性。
虽然甘草副作用较小，但也不能长期服用，尤其是高血压和本身有水肿的人要慎服。若长期大量服用会导致水钠潴留，引起低血钾、水肿、血压升高等症状，并且会有腹部胀满，纳呆等消化功能障碍。
甘草片的主要有效成分是甘草，但甘草片不同于甘草，它同时含有西药成分，所以最好在医生或药师指导下服用。
专家名片
祝德秋
医院
药剂科主任药师
教授、药理学博士、博士生导师
医院药剂科主任。医院药学专业委员会、药史专业委员会、临床药事管理专业委员会、中西医结合学会、抗癌协会肿瘤药学专业委员会等委员，担任《中南药学》杂志、《药学服务与研究》杂志、《上海医药》杂志、《中国药房》杂志编委等近20个学术任职。主持国家级、上海市和教育部课题10项，发表核心期刊文章30余篇，其中7篇被sci收录。
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