由于男性朋友都是家里面的顶梁柱，在工作上通常也都扮演着比较重要的角色，所以他们平时身上的压力都比较重，所以一些男性朋友都会选择通通过吸烟的方式来缓解压力。但是因为在香烟中含有大量的尼古丁和焦油，会对人体健康造成严重的影响，还容易使人上瘾，所以说通过吸烟来缓解压力，不是一个明智的选择。而且香烟一旦染上，就很难戒掉。很多老烟民都说戒烟的过程太痛苦，自己坚持不下来。
但是不能因为戒烟困难我们就放弃了，如果实在是无法戒掉香烟，那我们也要尝试其他的方法来减少香烟对身体的伤害。今天小编就为大家介绍几种能够帮助我们清理肺部*素，减少香烟危害的食物，我们一起来看一下：
1、罗汉果水
罗汉果是比较常见的一种中药材，也特别受养生人士的喜爱。罗汉果的营养价值非常高，特别是罗汉果中含有丰富的葡萄糖和果糖等营养元素，既能够为我们的身体补充养分又能够帮助清肺热，排肺*。特别适合烟瘾比较大的老烟民食用。陶渊明在平时喝水的时候，不妨放上一颗罗汉果，既能够为身体补充水分和养分，还能帮助减少香烟对肺部的伤害，使我们的肺部更干净。
2、蜂蜜水
蜂蜜是再常见不过的一种食材了，不管是爱美的女士还是养生人士，都特别喜欢喝蜂蜜水。这对于长期吸烟的老烟民来说，蜂蜜水也是一个宝贝。蜂蜜不仅能够美容养颜，还有一定的杀菌消炎的功效，对于伤口愈合也能够起到一定的帮助作用。烟民在平时喝水的时候经常加一点蜂蜜，也能够帮助去除肺部的*素和垃圾，让我们的肺部更轻松。
3、鱼腥草水
养生人士对鱼腥草应该都不陌生，虽然说鱼腥草的味道并不是特别的好，但是它的药用价值却非常高。对于无法戒烟的老烟民来说，即使戒不掉香烟，在平时喝水的时候也要多放一些鱼腥草。因为通过喝鱼腥草泡的水，能够帮助我们清除肺部的*素和垃圾，减轻香烟对肺部的伤害，使我们的肺部更轻松。
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