吸烟对身体的危害是非常大的，这是我们众所周知的事情，但是对于那些有烟瘾的人来说，即使知道香烟对身体有害，但是仍然挡不住他们吸烟的步伐。香烟里面所含有的有害物质主要有尼古丁，一氧化碳和焦油为首，同时它们也是对内脏伤害最大的几种物质，所以说既然不能戒烟，不妨在平时多吃些能够清肺的食物，或许能够帮助肺部减轻压力。
尼古丁遇到“对手”了，戒不掉烟的人多吃，助你化痰润肺，肺健康！
玉米须
玉米现在农村里非常常见，玉米本身作为一种含有膳食纤维以及维生素的食材，在平时吃玉米好处多多，但是很多人没有注意到玉米须的用处。玉米须也作为一种中药材，能够起到缓解肾炎肝炎以及肺炎的功效，若是经常用玉米须来泡水后还能止咳化痰，清肺解*。
百合
百合作为一种药食两用的食材，在平时技能机能制作食物也能当做药用，主要是因为它具有清热败火解*润肺的功效。常见的百合的用处就是制作百合雪梨来调理肺虚咳嗽等症状，在平时经常抽烟的人可以利用到它来减轻尼古丁对我们非常带来的伤害。
罗汉果
罗汉果在平时生活中是不大常见的，很多人也将它称为神仙果，在中医上确实得到了很好的利用。罗汉果具有化痰止咳养生润肺，去除口臭的作用，在平时由于抽烟喝酒过度而出现口干舌燥，声音嘶哑的情况时，可以用罗汉果来泡水喝。其次，罗汉果对于治疗肺火燥咳以及便秘等症状均有疗效。
白萝卜
萝卜中所含有的营养物质是非常丰富的，尤其是维生素，白萝卜对于滋养肺部，除疾润肺有着很大的功效。在平时出现消化不良以及痰多，便秘等症状时，也可以通过喝白萝卜汤来进行缓解，经常抽烟的人在平时可以多吃点白萝卜来清肺润肺。
以上这4种清肺润肺的食材相信都是朋友们都能见到，在平时不妨多吃点来缓解香烟对我们人体带来的伤害，其次做好肺部的保养措施，尽量少抽烟，希望这篇文章能够对各位朋友们保护肺的健康有所帮助。