大家一出门可能都会发现如今那现在的空气和和之前相比，差的实在是太多了，很多城市都被雾霾所笼罩着就好比是一个大蒸笼，很少能呼吸到氧气。尤其是在冬天的季节当中，空气流动比较弱，有一些城市中心都有了就久久不散的雾霾。这样的话就会使我们的肺部以及身体的各个器官都会承受着巨大的威胁，那么雾霾究竟对我们身体造成哪些危害呢？我们如何去保证自己的身体健康呢？
它被称天然的肺部“清道夫”，每天喝2口，赶走肺部雾霾还你健康
雾霾对于我们身体的伤害，首先他肯定有事会进入到我们的肺部雾霾天气呼吸系统，会造成很大的影响，因为呼吸系统有外界环境接触是最频繁的，大气当中的有害颗粒和细菌病*都会通过呼吸系统完全进入到身体的各个器官当中造成感染与此同时，每年因为肺癌死去的病人可以算得上是不计其数如果你在这个期间在吸烟的话，可以算得上是雪上加霜还有就是长期喝酒也会给我们的肺部带来很大的损伤。
对于那些长期吸烟喝酒，经常被雾霾笼罩的人他们的肺部当中肯定会有病*的侵害，怎样才能解决呢？如今现在有以下这几种天然清肺的食材，效果非常的好，用过的人都称之为它是肺部的“清道夫”！
1、蒲公英（茶）
在我们生活当中，大家都很熟悉在世界上，蒲公英都是公认的天然肺部“清道夫”，与此同时它还是世界上公认的“中药青霉素”，我国的历史悠久蒲公英具有千年的历史文化一直深受大众人的喜爱，同时他也算得上是一种普通的野菜，在餐桌上也是美味佳肴，由于蒲公英的用药价值非常的高很多医学界的专家和营养学的专家都非常的重视它。
蒲公英是一种清热解*的药材，在我国北方有很多东北人都会管它叫婆婆丁，收到蒲公英不解释，因为它具有解*的功效，还会能够散热。如今现在有很多人的肺部都存在或多或少的痱*，蒲公英可以及时的清理它们，对于那些经常吸烟的人不仅是自己的肺部呼吸变得严重，还会影响到喉咙的绞痛，而普通人当中的页数相当于肺部的清洁工，能够有效的帮助肺部里面的*素和脏气完全的排出来。
切忌：蒲公英的功效，虽然说很好，但是我们一定要注意使用的量，千万不要过多，因为蒲公英属于偏寒性食物蒲公英对热症效果很好，如果要是对于那些体质偏寒的人是不易食用的，尤其是那些患有肠胃炎的人群
2、胎菊（茶）
菊花茶本身就能够起到润肺降燥的效果，这是因为菊花他能够吃烟补阳，像很多肺病人群和一些经常吸烟的男人，在睡觉的时候，通常都会让自己的呼吸变得很重，总觉得喉咙当中有异物，这就是肺部发生问题的前期症状，在这种情节下，菊花能够清理肺炎排出呼吸系统中的一些*素气体。胎菊和普通的菊花功效肯定是不一样的，抬举也是一种小白菊花颗粒虽小，但是非常的饱满清热上火，解*的功效更是顶呱呱。
3、罗汉果（茶）
罗汉果在我们生活当中也是比较常见的这种经常会给我们拿来干吃，它的用药价值也是非常高的，罗汉果成熟后特别的甘甜，里面还有很丰富的汁液，但是常见的使用方法就是晒干之后用来泡水喝罗汉果泡水喝，主要能够缓解喉咙的肿痛，生津止渴，清热润肺，直接清理你的肺部的*素，预防肺部疾病的产生，因此大家很容易就会在治疗肺部配方当中会看见罗汉果的身影。
切忌：无论什么样的东西都是有好处和坏处的罗汉果也不例外，虽然说它的保健养生作用很大，对于我们的肺部也会产生直接有效的作用，但是不适合长期服用，不然的话就会伤害脾胃尤其是体质偏寒的人，建议不要食用。
今天的内容就为大家分享到这里，如果你的城市经常会出现雾霾，或者是空气质量比较差，污染比较严重的话，希望你能够对以上这三种清肺的好食材感兴趣。如果你再加上吸烟喝酒的话，在这种恶劣环境当中可以算得上是自取灭亡希望大家趁早戒烟戒酒，对身体有很大的帮助。也可以