生活节奏越来越快，饮食的不规律让我们经常会感觉喉咙不舒服，容易犯咽炎，有咳嗽等症状的出现。特别是在冬季，加上现在这个全面放开的特殊时期，第二波感染随时可能来袭，这让情况更糟。如果感染，不可避免的会有咳嗽症状，且还会反复发作，让我们苦不堪言。这时候选择长期服用药物，要知道，是药三分*，对我们的健康没有好处。对于此，我们可以尝试食用一些药膳来进行长期调理，建议多喝3种汤水，不但改善咳嗽症状，滋阴润肺，嗓子舒服帮助早日恢复健康，能从根本上解决问题。下面跟小编一起来看一下吧。
1、
中医指出，罗汉果含有维生素C，除了能够抗衰老之外，还能够润肺止咳，降低血脂。除此外，罗汉果具有止咳、清热解暑的功效，可以治疗便秘。因为它富含维生素C，是可以美容和防止衰老的。如果经常喝罗汉果茶，对高血压、支气管炎等疾病会有很好的治疗效果。因为对于患有糖尿病或肥胖症的人来说，罗汉果冲水泡茶喝茶汤，可以很好的降低血脂。而且，罗汉果产生的甜味剂比蔗糖甜几百倍，但不会产生热量，所以对这部分人群来说，罗汉果可以用来代替蔗糖。
除此外，罗汉果适合经常加班熬夜的人食用。经常吸烟和胃不好的人也有清肺的作用。对于经常抽烟喝酒的人来说，常备罗汉果，每天冲泡茶汤饮用，可以止咳和清肺。和蜂蜜一起冲饮，润肺的效果会更好。
因此，在第二波感染随时可能来袭的时刻，建议多喝罗汉果茶。
2、
蜂蜜柚子茶是一种酸甜可口的饮品。从中医的角度来看，药性甘，酸，性凉。具有健脾消食、清热降火、润肠通便、化痰止咳的功效。作为药饮可以用于治疗消化不良、口舌酸痛、便秘、肺燥、咳嗽、咳痰等症状。
而且，蜂蜜柚茶富含维生素、氨基酸等成分，可有效降低血液粘度、减少血栓形成，可以预防心脑血管疾病。对于抗氧化、美白淡斑、延缓衰老有一定的功效。
中医认为，柚子性寒、味甘、味酸，具有清热化痰、止咳平喘的功效。蜂蜜滋养肺经，具有很好的止咳化痰作用。如果有久咳，夜咳或者经常性咳嗽等症状，可以多喝蜂蜜柚子茶，对于滋阴润肺，消除嗓子不适有很好的帮助。
3、秋梨膏
众所周知，秋梨膏是一种传统的药膳食品，它的发展历史最远可以追溯到唐朝时期。秋梨膏原料选用秋梨或雪梨，此外，制成秋梨膏的其他成分也都具有润肺止咳的功效。
在古代，秋梨膏属于精心准备的药膳产品，贵族才能享用。它可以治疗肺热燥、久咳、夜咳，咳嗽不止等症状。具有清热降火、止咳解*的功效。是古代宫廷皇室专用产品，直到清代，才流传到民间，成为人人可食用的药膳处方。
现在，秋梨膏是秋冬季节必不可少的饮品冲剂之一。它对长期吸烟和饮酒且不喜欢喝水的人有很好的润肺止咳，清热解*的效果。从另一个方面来说，秋梨膏也有助于女性保持美丽。它是女性缓解便秘、清热降火的必备佳品。
秋梨膏产品我推荐这款桃夫子秋梨膏，桃夫子秋梨膏因为其味道清甜，口感好，深受大人和孩子的喜爱。但毕竟属于甜食，糖分含量比较高，一次也不宜食用过多，所以每次使用时可以挖一个小勺子，温水冲饮。饮用量也不要太大，餐后喝一杯可以帮助消化，也可以清肠胃，促进肠胃蠕动，有助于消化。凡事都有两面，秋梨膏虽然含有丰富的维生素和无机盐，有助于润肺止咳，对治疗呼吸道疾病也能起到很好的作用，但药性偏寒，体质寒凉的人不宜多吃。
除此外，这款秋梨膏还可以当成一种减肥饮品。虽然它的效果不如药物那样立竿见影，但副作用小，可用性强，长期饮用效果明显。因为它有助于清理肠道，所以长期饮用不但能够保持身体健康，对减肥也有一定的帮助。
因此，建议大家在家里准备一罐桃夫子秋梨膏，以备不时之需。每天早上挖一勺秋梨膏泡水喝，可以滋润喉咙，清理肠道，生津止渴。让我们告别嗓子干痒以及咳嗽症状，保持身体健康。