#3招帮你缓解咽干咳嗽#
不知道各位小伙伴们，此时你们是否已经“阳康”呢？
近日，不少“阳康”患者在自己社交媒体平台上纷纷晒出自己的CT报告，并提醒各位网友们一旦新冠感染康复后，需要留意自己肺部炎症。
事实上，身边有不少人在阳康后陆续出现咳嗽，不少人担心反复持续的咳嗽会变成肺炎。
咳嗽本身是一种人体保护性反射，有助于清除呼吸道内的分泌物或者异物，咳嗽本身并不会引起肺炎，咳嗽持续的时间也是有长有短，持续性地咳嗽会导致呼吸道炎症加重，造成嗓子干痒、疼痛的问题。
咳嗽有好几种情况，有干性的、湿性的、慢性的、急性的，这些都会导致身体出现强烈的不适感。
哪种情况下的咳嗽，需要引起重视？
若咳嗽过程中发现自己症状逐渐加重，同时出现气短、呼吸困难等症状，同时血氧饱和度下降，可就需要引起重视，需及时就医进行肺部CT检查，千万不能硬扛。
若只是轻微咳嗽，每日咳嗽次数不多，时间较短，且没有气短、呼吸困难症状，可服用对症止咳药物治疗。
当然，在饮食上也可以采取相应的措施，采取食物疗法治疗，同样也能起到不错的效果。
第一、荸荠
荸荠中富含黏液质，具有化痰利肠、生津止咳的效果。
如果孩子咳嗽时，可以将荸荠洗净后去皮，然后将果肉切成小块，锅中加适量清水。放入荸荠，大火烧开后转小火熬煮半小时即可。
稍微放凉后将果肉与汤汁一起吃下，对止咳化痰有一定的效果。
第二，桔子
桔子性温，烤热后食用具有止咳化痰的功效。
将桔子放到火上烤，烤到桔子皮变黑，然后看到有热气从裂开的桔皮里冒出来就行了。稍微放凉后，将果皮剥开，给孩子吃果肉就行了。
第三，白萝卜
中医认为白萝卜味甘，性凉，具有化痰止咳、凉血止血、清热生津的作用。
当孩子咳嗽时，可以用白萝卜煮水后，再放入适量蜂蜜饮用，止咳效果非常好。
第四，梨子
梨具有润肺止咳、清热化痰的效果。当孩子咳嗽时，可以做一道冰糖炖梨给孩子食用。
具体方法是：将梨削皮后从中间挖一个洞，去掉果核；然后加入几颗冰糖，再将梨放进陶瓷碗内，上锅蒸半小时左右。稍微放凉后，让孩子将梨肉和蒸出来的水一起吃下。
第五，西红柿
西红柿味甘、性凉。具有凉血、养阴、清热止咳的作用。
西红柿中所富含的番茄素还有抑制细菌的功效，如果孩子咳嗽，可以生吃西红柿，可以有效缓解咳嗽的症状。
第六，罗汉果
罗汉果不仅味道鲜甜，并且还有止咳化痰的作用。
当孩子咳嗽时，取适量罗汉果泡水饮用，能够有效改善咳嗽的症状，建议每天饮用三次，效果非常好。
在干燥的季节里，容易出现感冒咳嗽的症状，除了多吃以上这类食物，日常还需多喝白开水，少喝饮料。
饮食方面要注意多吃新鲜蔬菜与水果，避免食用辛辣刺激的食物，还要根据孩子的身体情况，合理安排体育锻炼，增强身体素质，这样才能远离疾病。