在生活中，我们常听到一句话，那就是“多喝热水”！感冒了？多喝热水；肠胃不舒服？那就多喝热水；便秘了？还是多喝热水。“多喝热水”成了很多直男们口头禅，也是他们眼中“包治百病”的万能饮品。很多人都明白这个道理，多喝热水确实对身体有好处，但是，就没有更好的建议了吗？热水无色无味，多难喝？
如果你是经常熬夜、加班、失眠或者是糖友，觉得多喝热水太无趣的话，不如给你的热水里面加点“健康料”和“养生料”。多喝热水是万能的？喝水煮汤加点“它”，赶走湿气，越睡越香！下面就给大家介绍三种可以在喝水煮汤时添加的调料！
1.茯苓
茯苓有健脾胃，祛寒湿的效果。它能够祛湿但是不伤害身体，对于脾胃虚弱的人来说，食欲下降、身体乏力是最明显的特征。当体内湿气过重时，湿气会影响到脾胃的功能，脾胃不好人的食欲就会下降，身体营养得不到及时的补充，就会导致体质虚弱。很多寒湿的人平时都喜欢吃凉食和冷饮，这样脾胃的功能就会越来越弱，从而导致经常拉肚子、胃口差，严重者甚至会出现浮肿的现象。所以说，今后在喝水的时候，不妨加点茯苓，祛湿的效果可能会更好一点。
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蒲公英虽然说是一种“野草”，但是它的药用价值却是非常高的，很多健康养生的人都将蒲公英称为“排*草”。这里的“*”不是指体内的*素，而是指热*。所以说蒲公英最拿手的还是清热*、降火。一般夏天体内火气较旺盛的人，建议直接拿蒲公英泡水喝。
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罗汉果最大的作用就是清肺润燥，被称为“神仙果”，能清热凉血，生津止渴，润肺化痰。罗汉果泡水，其中有一股特殊的罗汉果香味，味道偏甜。很多人担心它含糖量过高，但是没想到它却能降低血糖。而与罗汉果搭配的最好是山楂，可以保护眼睛，润肺除燥。但是要注意，脾胃虚弱的人不宜用罗汉果泡水喝。
领券立减20元罗汉果润喉清火下火凉茶淘宝￥99购买已下架多喝热水固然是一件好事，但是喝水的时候在里面多加一点“料”，可能会取得意想不到的效果，比喝热水的作用多出了好几倍，在湿热、干燥的夏秋季节，大家不妨多用它们煮水喝！