当今社会随着生活节奏的加快，对于多数年轻人来说，为了赚钱养家照顾家庭，所以经常加班熬夜导致身体过度透支，这样的话很容易就会增加患病风险，影响个人健康。
而且还有很多年轻人为了释放个人的压力，会选择通过吸烟的方式来缓解。而像烟草也是有着很多年的历史发展，所以很多年轻人也是通过吸烟的方式来放松身心，确实如此，因为香烟能够刺激大脑神经放松，缓解个人的压力感。
但是香烟中存在大量的尼古丁等有害物质，如果一旦接触香烟，很容易导致身体产生一定的依赖性，造成上瘾的情况难以戒掉。
所以这些年来吸烟人数也是越来越多，人们也逐渐意识到了吸烟对身体的伤害开始戒烟。但是也是难以戒掉，而长期吸烟的话也会导致有害物质进入肺部导致肺部疾病甚至肺癌的问题产生，呼吸系统也会因此遭到破坏，所以及时戒烟才是至关重要的。
但也是因为身体严重的戒断反应，所以多数人也是有着戒烟的冲动，但迟迟不能够行动。成功检验也是非常困难的一件事。
而为了抑制吸烟人数的逐年上升，国家也是有了相应的*策，希望人们能够戒掉香烟。
香烟或将迎来“大调整”？老烟民不妨早了解
国家也是想了很多的方法，希望能够帮助老烟们戒掉香烟的诱惑，减轻对于身体的伤害，但是效果都不显著。
有些人提出：既然都知道吸烟对身体伤害这么大，为什么不直接关闭烟厂呢？
目前全世界一直禁烟的国家只有“不丹”。而不单的人口仅有75万，向我国大部分小城市，人口都要比不丹多很多也正是因为人口少的原因，所以管理起来也是相对比较容易的才能够完全的禁止香烟。
但我国人口居多，要想禁止香烟也是比较困难的一件事。而且像烟税也是要考虑的一个问题，很容易就会影响到国家的正常发展。
而且关闭烟厂也并不能够完全禁烟，像一些资本也会冒着风险售卖香烟。而现在的消业利润已经远远超过%，如果禁烟之后烟草的价格也是会继续上升，利润也会更高。
所以从分析来看，关闭烟厂直接禁烟也是不可行的。所以对此现在国家也是有了新的*策。
首先对香烟的价格进行了调整，原先走5块钱就可以买到一包香烟，现在10元以下的香烟已经很少见了。而抬杠香烟的价格，很多家庭情况不太理想的老烟民，也是为此选择戒烟，因毕竟吸烟量比较多，而一年吸烟的钱也是家中不小的开支。
而且成功戒烟之后，除了减少开支，对于身体的健康也是非常有好处的，能够帮助减少有害物质，对于肺部以及各项器官的伤害降低患病风险。
而且长期吸烟二手烟也会对周围人造成伤害，导致呼吸道感染以及肺部疾病的问题，所以及时戒烟也能够保护周围人的健康。
长期吸烟的人，不想肺部受损严重，以下6种烟请远离
1、电子烟：像一些电子烟，虽说打着能够辅助戒烟的记号，但是其中的有害物质以及致癌物也是不少的，长期吸食，也会对身体健康造成严重威胁，所以建议尽早远离。
2、发霉香烟：香烟储存不当，出现受潮发霉的情况也会产生*曲霉*素，这也是一种经常致癌物，对身体伤害比较大，所以不建议吸食。
3、水烟：像一些水烟具有很大的上瘾性，而且其中的尼古丁有害物质也是不少的，很容易就会导致肺部疾病的几率加重，也是建议远离。
4、没有过滤嘴的香烟：像没有过滤嘴的香烟，一般是指自制的香烟，其中的有害物质就会全部入侵体内，加重肺部的负担，导致肺部癌变。
5、薄荷烟：其中含有薄荷脑成分，经过高温燃烧就会分解为致癌物质苯并芘，从而导致烟雾中的有害物质加重对于身体的伤害，所以尽量少抽。
6、爆珠烟：所谓爆珠烟也是在普通香烟中加入了特殊的胶囊物质，遇热就会瞬间爆开，虽然说非常的清新，但是其中的一些液体香料，也会麻痹呼吸道，刺激中枢神经受损。
常喝3茶，对肺好
1、柠檬
很多女性朋友在平时经常会喜欢喝一些柠檬茶，其中富含维生素C，能够帮助美容养颜，保养肌肤。
不仅如此，对于长期吸烟的人，在平时坚持喝一些柠檬泡水的话，还能够帮助清理肺部*素，特别是柠檬酸，有助于清肺润肺，帮助排除烟*，让你的肺慢慢变轻松，降低患上肺部疾病的几率。
2、薄荷
对于长期吸烟的人群来说，在平时也喝一些薄荷泡水，具有清热解*的功效，能够促进肺部*素垃圾的代谢，减轻肺部负担。
还可以修复受损的肺部细胞，既能清肺排*的效果，缓解肺部不适的问题，不仅如此，薄荷口味清新还能够改善，因为吸烟导致的口臭困扰，对身体有好处。
3、罗汉果
像罗汉果这一种食材，其中的营养成分也是比较丰富的，富含葡萄糖以及果糖等物质，能够帮助清除体内的*素垃圾。
特别是肺中残留的烟*，能够起到清肺润肺的功效，帮助预防各种肺部疾病的问题产生，所以老烟民坚持喝一些罗汉果泡水，有助肺部变轻松。
长期吸烟，对于身体的伤害是非常大的，尤其是肺部，很容易导致肺部癌变的危险产生，所以在生活中，一定要及时戒掉香烟，也要多喝水，保持合理的饮食摄入，有助肺部变健康。