近些年来，患上慢性咽炎的人群也是越来越多，这也是很困扰人们健康的一件事，因为一旦患上慢性咽炎，也是会影响到人们的工作运转和正常交流，所以多数人也是比较苦恼的。
其实一旦患上慢性咽炎，与日常饮食和作息习惯不规律也有一定的联系，所以在生活中，一定要注意及时的改善。
特别是以下三个诱因，也是劝你及时避开，或许有助保护嗓子，远离咽炎困扰。
慢性咽炎反复？3个诱因及时避开，喉咙也许“舒服”一些
长时间吸烟。随着生活节奏的加快，对于越来越多的年轻人来说，在平时压力也是相对比较大的，所以经常会通过吸烟来缓解。
但是长期吸烟的话，对身体健康是非常不利的一件事，不仅会导致肺部受损，而且也会刺激咽喉黏膜，导致加重患上慢性咽炎的危险，不利于身体健康。
所以在生活中，像一些存在慢性咽炎反复发作的人群来说，长时间吸烟也是一大诱因，劝你还是及时避开，这样喉咙或许舒服一些。
用嘴巴呼吸。在正常情况下，人们的鼻子和嘴巴都是来帮助呼吸的，但主要呼吸还是依靠鼻子，因为鼻子内部存在鼻毛，可以过滤掉空气中的有害物质，保护肺部以及咽喉的健康。
但是在生活中，可能很多人用于个人原因，想要通过嘴巴呼吸，这样的话，就会导致有害物质进入到咽喉内部。
损伤咽喉黏膜的健康，加重患上慢性咽炎的几率，不利于身体健康，所以在生活中，希望你能够及时的改善，或许有助保护咽喉健康。
睡前不刷牙。在现在生活中，人们都非常注重个人卫生，但是往往很多人都养成了早起刷牙的习惯，却忽略了睡前刷牙。
但殊不知，像这样一个行为，却是导致慢性咽炎反复发作的一大诱因。
因为睡前不刷牙，就会导致一些细菌病*的滋生，从而就会损伤咽喉黏膜，加重咽炎的问题，影响身体健康。
所以在生活中，劝你及时改正，养成早晚刷牙的好习惯，或许有助保护嗓子，让喉咙舒服一些。
所以对一些慢性咽炎反复发作的人群来说，以上三个原因也是劝你及时改掉，或许可以缓解慢性咽炎的问题，而在生活中，也可以通过食疗的方式进行改善，一起看看。
慢性咽炎反反复复？白开水里加点“它”，清咽利喉，嗓子好受些
罗汉果泡水：说起罗汉果，相信多数人都知道，罗汉果在清肺润肺这方面，有着不错的效果，其实罗汉果还具有止咳化痰的功效。
特别是对一些患有慢性咽炎的人群来说，坚持喝一些罗汉果泡水，还可以缓解嗓子干痒、咳嗽的问题，起到清咽利喉的效果，让你的嗓子好受一些，慢性咽炎也会慢慢改善。
桔梗泡水：桔梗这一种食材，营养价值是非常高的，能够起到清肺祛痰、止咳的功效，而且还具有消炎灭菌的效果，帮助增强吞噬细胞的能力。
所以，对一些存在慢性咽炎的人群来说，坚持喝一些桔梗泡水，能够帮助清咽利喉，缓解慢性咽炎的问题，呵护喉咙健康，让你的嗓子好受一些。
陈皮泡水：陈皮这一种食材，营养价值是非常高的，其中含有丰富的维生素以及多种矿物质，特别是在清肺排*这方面，有着显著的效果，同时也可以缓解咳嗽、痰多的问题。
所以，对于一些存在慢性咽炎反复发作的人群来说，白开水里加点陈皮，坚持泡着喝，能够帮助清咽利喉，让你的嗓子好受一些。
今天的分享就到这里，喜欢可以