霜降已过，冷空气席卷我国大部分地区，进入“速冻”模式，但不包括广东……
虽然没有马上入秋，但这波冷空气还是奏效了！孩子们的长袖都出来亮相啦！
温度的下降，使佛山秋意渐浓，但风干物燥也是让爸妈们抓狂。
“孩子的嘴唇开裂了；皮肤起了层层“白霜”……家里的加湿器一直开着也不管用。
这个时候，不少爸妈第一时间想到润秋燥就吃梨！作为秋季的明星水果，梨富含水分，素有“百果之宗”的美誉。
但，你真的给孩子吃对了吗？
重新认识一下我们熟知的梨
梨被称为秋季第一水果，具有生津止渴、润燥、清热、化痰、强心护肝的作用。
而且梨的营养价值很高，含有多种营养物质和微量元素，能改善呼吸系统，增强肺功能，是不错的滋补佳果。
但超市中有各样品种的梨，每种都有着不同的口味。我们常见的有下面这些品种：
◆鸭梨：糖度较低，清甜爽口，解油腻选它准没错。
◆雪梨：药用价值最高，具有清心润肺，止咳润燥，润肠利便的功效。
◆香梨：学名库尔勒香梨，个头较小，糖度高，香味浓，酥脆无渣，口感很好。
◆沙梨：果皮可入药，清暑解渴，生津收敛。治干咳，热病烦渴，汗多等症。
◆京白梨：果肉淡*白色，肉质细软，汁特多，味浓甜，品质上等。
◆苹果梨：也叫*冠梨，果皮呈深*色，套袋果呈淡*色，外观似*苹果，肉质松脆多汁，酸甜适口，有香气。
◆丰水梨：最浓甜，果皮*褐色，果肉细嫩多汁，味浓甜。
◆啤梨：啤梨是进口西洋梨品种的统称肉质最为细腻柔软，香甜多汁，果核极小。
绝大数水果性味寒凉，梨也不例外。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，孩子体质虚寒、脾胃较弱，应该少吃。
孩子吃梨润燥该怎么吃？
梨有好处也有禁忌，估计不少家长又犯了难：梨到底要不要给孩子吃呢？当然可以吃，只不过要“吃对”。
●挑选适合孩子的品种
不同种类的梨性寒程度也有所不同。我们常吃的鸭梨、香梨、贡梨就偏寒，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则更为寒凉。
如果孩子吃，要达到润燥止咳的功效，一般就用雪梨。
●少生吃，煮熟吃更好
吃梨重要的是适量，过量食用损害了健康，反而违背了食补的目的。生吃的话一次吃半个以内，一岁以内的孩子吃1/4个即可。
即使这样秋燥的天气，也不能给孩子天天吃，一周也不要超过1次。
梨有利尿作用，夜尿频、容易尿床的孩子，睡前少吃梨，也尽量不生吃。
孩子食用，最好煮熟来降低其寒凉之性。熬秋梨膏、煮粥、煲汤水等，都是不错的选择。
●和其它食物搭档吃
梨性凉，烹调时可以和百合、莲子、雪耳等滋阴清肺之品，或是和红枣、枸杞、陈皮等补虚和中之品搭配着吃，功效更强。
梨能止咳，但孩子越吃越咳？
不少家长都认为梨有润肺止咳的功效，于是孩子一咳嗽就赶紧吃梨，结果越吃越咳嗽，原因就是没有辨证就乱用。
咳嗽有寒热虚实之分，梨偏寒凉，有清热作用，常用于温热病邪伤阴或阴虚火旺所致的咳嗽，对应热咳，不适用寒咳。
寒热咳嗽治疗是相反的，如果孩子寒咳，再吃梨会助寒生湿，咳嗽很可能会更严重。
区分寒咳热咳，可以从下面这些症状进行辨别：
●寒咳：孩子舌质淡，舌苔白，喉痒，痰稀薄色白，伴有头痛鼻塞，流清鼻涕等症状，多为寒咳。
●热咳：热咳的孩子，舌质红，舌苔*，喉咙干痛，咳痰不爽，痰*或稠粘，常伴有身热、口渴等热证表现。
秋季孩子这样吃梨，润燥润肺
因为梨偏寒，给孩子吃梨，花宝推荐煮熟了吃！梨煮熟了，还能吃吗？
今天推荐两款食疗方，让孩子能花式吃梨，这个时节润肺止咳。
百合雪梨雪耳糖水
润肺、养胃生津
适用于肺热咳嗽、干咳的孩子
★材料：百合6克，雪梨半个，雪耳适量。1人份。
★用法：雪耳用水泡发，择洗干净。雪梨去皮、去核，切块，与百合、雪耳放入锅内，煮至百合、雪梨酥烂即可。
★适用年龄：3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。
秋梨膏近年来很受欢迎，特别适合在秋天保健食用。家长可以用调整过的秋梨膏，给孩子进行保健。
小儿秋梨膏
养阴生津、润燥止咳、降火
★材料：雪梨4个、罗汉果3个、老姜10克、冰糖50克、蜂蜜30克。
★用法：
①秋梨洗净削去外皮，用擦板擦出梨蓉和梨汁；
②将梨蓉和梨汁放入锅中，加冰糖；
③加入老姜丝；
④罗汉果用手掰碎加入；
⑤大火煮开后转小火慢熬30分钟；
⑥倒出用纱布或者筛子过滤；
⑦滤出的汁水倒回锅中，小火熬膏，用铲不断搅动；
⑧放凉，加入蜂蜜搅匀；
⑨喝的时候取一勺用温开水兑开即可。
★适用年龄：3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。
天气转凉了，
但依旧干燥不已，
除了给孩子适时添衣，
不妨花点时间，
也给孩子润润燥，
水灵灵过这个秋天~