在中国戒烟一直是很多人心中的难题，人们在劝吸烟的人戒烟时，这些老烟民们可以找出无数条让自己不戒烟的理由。人们都说吸烟对健康有害无益，这件事大家都就知道，那为什么老烟民平时好好的，在突然戒烟后，身体不是在变好，反而出现很多以前没有的问题。
老烟民突然戒烟后，身体出问题是怎么回事？
虽然戒烟禁烟这样的口号经常在宣传，但人们还没有真正的愿意戒烟。还有人把戒烟后身体出现的一些问题，当做是突然戒烟导致的，其实老烟民们突然戒烟，只是在戒掉人们对香烟的易依赖性，减少香烟对身体的伤害。
这个时候身体出现任何不适，不是因为突然戒烟导致的，而是长期吸烟导致的。只是因为香烟中的有害物质有麻痹人们感觉的作用，人们以前没发现身体出问题了。当人体失去香烟在后面打掩护，于是什么问题都露出水面了，比如经常咳嗽吐*痰，黑痰，流清水鼻涕，整个人都没有精神，晚上经常失眠等。
戒烟后的不适，会影响身体健康吗？
答案是不会，因为戒烟的时间虽然很突然，但老烟民身上出现的这些问题，不只不会影响身体健康，反而是代表身体在变好的迹象。而且，这些不舒服的症状，只要人们都一一的忍下去，不用多久就会发现自己戒烟成功了。反而是不戒烟的人，或早或迟身体肯定会出现问题，严重也会影响到人们的寿命长短。
当然，说这些并不是让你对身体出现的这些不适放任不管，而是让你积极调理身体，快点让这些不适的症状消失。比如经常咳嗽有痰，平时就要常用罗汉果泡水喝，对止咳润喉有帮助，经常喝一段时间，痰也会减少，味道也很好喝。
要是你经常没有精神，老有吸烟的欲望，平时可以准备点薄荷糖，或者是用薄荷叶子泡水喝。冰冰凉凉的薄荷，除了可以提神醒脑集中注意力，还可以抑制人们吸烟的欲望，对戒烟成功有帮助。如果，这些方法还是没有减轻你吸烟的欲望，这个时候就需要你每天增加自己的运动量，多出一点汗也能帮助香烟中的有害物质排出去。还有，人们运动后过剩的精力也被消耗干净了，也就没心思在想吸烟的事情了。
当然，人们老认为突然戒烟对身体不好，不只是不想戒烟的借口，而是因为人们在戒烟后容易发胖显老。但这并不能成为你不戒烟的理由，在加上发胖显老并不是戒烟的原因，是你自己没有控制好身材的问题。这是因为老烟民常年累月的吸烟，伤害到人们的消化组织，也让人们的精神长期紧绷。
突然戒烟后，消化组织在变好，身体在修复的过程中需要很多的能量，自然饭量就会增加，只要你坚持运动是不会发胖的。何况，人看起来老也是因为香烟对皮肤伤害大，导致皮肤失去弹性。所以，戒烟是有益无害的，别再给自己找借口了，赶紧戒烟吧。