众所周知，长期吸烟对身体的伤害非常大，尤其是会攻击肺部健康加大患上肺癌的几率。根据调查研究显示90%的肺癌患者都与长期吸烟有密切联系。
不论是自动吸烟还是被动吸烟，其实在无形之中都会加重肺部的负担。但是有些人表示戒烟真的非常的困难。
说一个大家都明白的道理：之所以戒不掉香烟，主要是因为你还没有发现香烟给身体带来的实质性伤害。如果你的身体这三处明显凸起的话，或许就是身体在苦求你戒烟。
爱吸烟的人，若身上3处凸起，或是身体“哭求”你戒烟，别犹豫
第一处：淋巴结凸起
淋巴是处于人体与动物身上的一种无色透明液体，在淋巴里有很多淋巴细胞，它对人体免疫系统有着非常重要的作用，能够为人体增强免疫力和抵抗力。
对于长期吸烟的人来说，一定要特别注意自己的淋巴健康，尤其是颈部锁骨周围的淋巴一旦出现异常肿大突起的情况，那么请你提高警惕。
此时你用手按压的时候，会明显感觉到坚硬疼痛，医院做一下肺功能方面的检查，因为这很可能是吸烟导致的淋巴结节。
第二处：肺下结节凸起
经常吸烟的人，肺部受到的损伤也是显而易见的，因为香烟中的有害物质，比如说尼古丁，焦油，一氧化碳等等物质都会进一步损害肺部健康，形成肺部小结节。
临床显示，吸烟长达10多年的人，他们的肺部结节甚至更多更大一些，所以说及时戒烟才是对身体最好的保护。
第三处：手指凸起
临床上肺癌患者在手指末端直接会有凸起的现象，明显增宽增厚，看起来就像鼓吹一样，这种情况被人们称之为杵状指。
这是由于肺部病变，肿块堵塞气道引起的手指长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现了手指末端异常的组织增生，一旦出现这种情况，那很可能是身体在哭求你这样。
对于长期吸烟的人来说，很容易加大患上肺癌的几率，所以及时戒烟才是对身体最好的保护，除此之外可以通过食疗的方法来帮助你清理残留在肺部的烟多，有效的保护肺部健康，预防肺癌。
尼古丁的“终极克星”来了，坚持泡水喝，养肺排*，更健康
黎王草：说起黎王草，可能很多人都比较陌生，其实它的营养价值非常高，能够帮助你起到清肺排*的作用。梨王草也被称之为尼古丁的终极克星，坚持泡水喝，清理肺部残留的*素垃圾。
而且经常用黎王草泡水喝，也能够帮助你养肺排*，修复受损的肺部细胞，提高肺部功能，养肺排*，让你的肺越来越健康。
柠檬：有些女性朋友经常会喜欢喝一些柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素，能够起到美容养颜保养肌肤的作用。
其实柠檬水还被称之为尼古丁的终极克星，在柠檬中的一些营养成分能够帮助清理肺部的*素和垃圾，起到滋养肺部的作用。
在平时生活中经常喝一些柠檬泡水，更有助于滋养肺部健康，所以对于老烟民来说常喝柠檬水，帮助你排除残留的烟*，给你的肺减减压。
罗汉果：罗汉果也是生活中常见的一种水果，营养价值非常丰富，而且罗汉果的营养成分葡萄糖以及果糖也能够帮助清理残留在肺部的*素和垃圾。
对于老烟民来说，坚持喝一些罗汉果泡水，能够帮助你清理肺部的*素垃圾，减轻肺部负担，预防各种肺部疾病的发生，让你的肺越来越健康。
辣木籽：辣木籽作为一种药用价值比较高的中药材，在养生保健方面也有非常不错的功效，而且辣木籽被人们称之为尼古丁的终极克星。
经常用来泡水喝，能够清理残留在肺部的*素和垃圾，减轻肺部的负担，达到清肺润肺的作用，同时也能够帮助修复受损的肺部细胞，提高肺功能，让你的肺越来越健康。