很多男性朋友在平时由于生活工作压力比较大，所以就会通过吸烟喝酒的方式来缓解压力，虽然在吸烟的时候可以使人感觉比较轻松，但是长期吸烟就容易出现烟瘾，而且还会给身体健康带来损伤。而且在西安的同时，还会给身边的其他朋友和亲人带来二手烟的危害，所以为了自身和他人的健康考虑，最好要戒烟，这样既有助于自身的身体健康，也有助于净化环境。
虽然大家都知道吸烟有害健康，但是对于那些烟龄比较长的老烟民来说，想要戒烟是非常困难的，所以对于他们来说，在接的同时还要寻求一些方法来保护自己的身体，减少烟*的损害。
尼古丁的天敌找到了，吸烟者经常吃，或许有助排烟*，提高肺功能
1.罗汉果
罗汉果是大家都比较熟悉的一种中药材，很多人在咽喉不适的时候都会用罗汉果来泡水喝，对于经常吸烟的老烟民来说，在平时也要多喝一些罗汉果泡的水，能够帮助清除肺部的烟*和垃圾修复受损肺部细胞。因为在罗汉果当中含有丰富的氨基酸和维生素，而且罗汉果当中还含有大量的葡萄糖和果糖，对于肺部保养具有非常好的作用。
2.蜂蜜
很多爱美的女性在平时都有喝蜂蜜水的习惯，因为在蜂蜜水当中含有一些抗氧化的成分，经常喝能够起到一定的延缓衰老，美容养颜的作用。很多经常便秘的患者在平时也喜欢喝蜂蜜水，因为喝蜂蜜水能够起到通肠润便的作用，对于便秘能够起到很好的预防和缓解效果，对于经常吸烟的老烟民来说，在平时也可以多喝一些蜂蜜水，能够帮助清除体内的烟*和垃圾，还能起到润肺化痰的作用。
3.鱼腥草
鱼腥草由于自身的味道比较香，所以很多人都不喜欢吃，但是对于吸烟时间比较久的老烟民来说，在平时最好多喝一些鱼腥草泡的水。因为在鱼腥草当中含有的一些有益成分，能够起到滋养肺部，清除烟*的作用，即使无法戒烟，在平时多喝一些鱼腥草泡的水，也能够使自己的肺部更加舒服一些。
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