现在吸烟的年轻人越来越多，老一辈的人想戒烟又戒不了，戒烟一段时间之后又开始吸烟了，明明知道吸烟的危害非常大，但是就是戒不了。随着烟龄的增长，肺部的*素也是越积越多，患肺癌的几率也会随之大增。那么如何清除掉肺部的烟*呢？这里小编就给烟民们介绍一些天然的小食材。
长期吸烟的人，这几种食物要多吃，“烟*”排一排，肺部更健康
莲子芯茶
莲子芯，味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热*的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排*作用。
罗汉果
罗汉果具有清热凉血，润肺，排*的功效，是减肥的佳品。而且罗汉果还具有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或者是肺燥咳嗽，所以说经常吸烟的人完全可以拿罗汉果来泡水喝。减少烟*对身体的危害。
桂花茶
桂花有一种淡淡的清香，它里面含有的一些物质可以对人体起到清肺解*、治疗牙痛的作用。特别是对于一些长期吸烟的人来说，在平时的生活中可以用桂花泡水喝，这样可以有效的对人体起到解*的功效。
薄荷茶含有丰富的茶多酚维生素c等营养成分用薄荷泡水喝能够分解尼古丁里的烟*是经常抽烟人的福音坚持使用会减轻肺部*素的积累好了。
半边莲，半边莲中含有一定的山梗菜碱，被人体摄取能清洁淤滞在肺部中的粘液、痰等*素，并能促进肺部支气管的扩张，还具有散结抗癌的功效，十分适合长期吸烟的人，早晚泡水喝一杯最佳。
绿茶中有许多解*因子，它们易与血液中有*物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。