近年来患上心脑血管疾病的人数逐年上涨，糖尿病也是非常常见的一种慢性疾病，主要是由于日常饮食和生活习惯等方面不注意控制导致的，往往会导致体内的血糖逐渐的升高，这对于人体健康来说是危害比较大的。
对于一些糖尿病患者来说，在平时也可以通过食疗的方法来进行改善。而且藏在我们身边的有些食物被称之为天然胰岛素，经常吃一点或许有助于你慢慢的稳定血糖值，更有助于身体健康。
藏在身边的天然“胰岛素”，闲来没事多吃点，血糖或许悄悄降下来
皂角米
很多女性平时都会喜欢吃一些皂角米，可以起到美容养颜的功效，其实皂角米含有丰富的植物性膳食纤维，具有明显的降血糖功效，对于身体健康也有益处。
同时也可以提高体内的肝脏与肌肉中的糖原含量，对于糖尿病患者来说是有一定帮助的，所以说当体内血糖升高的时候，多吃一点皂角米，血糖或许慢慢降下来。
罗汉果茶
罗汉果具有非常好的清肺止咳功效，对于患有高血糖的人来说，多吃一点罗汉果也能够帮助你稳定体内的血糖，排出体内的*素和垃圾。
罗汉果营养成分丰富，可以刺激体内胰岛素的分泌，提高身体的抵抗力和免疫力，对于患有高血糖的人来说，帮助你稳定体内的血糖值，血糖慢慢的降下来。
银耳
银耳素有平民燕窝的称号，对于女性来说经常吃一点银耳也能够起到非常好的美容功效，而对于体内血糖升高的人来说，多吃一些银耳也有助于帮助你稳定血糖值。
而且经常吃一点银耳，能够有效地促进体内胰岛素的分泌，同时可以加速体内糖分的燃烧与分解，更好地帮助高血糖患者稳定血糖
山药
山药是一种常见的蔬菜，如果坚持吃一些山药，能够让你的血糖慢慢降下来，因为山药含有丰富的营养价值，而且也有一些黏性成分，这些黏性成分能够帮助我们控制体内的血糖值。
而且经常吃一点山药，也能够帮助我们促进体内胰岛素的分泌，帮助控制体内的血糖，让血糖不再升高，而且对于人体的养生价值非常高，让你的血糖慢慢降下来。
肉桂
肉贵是一种比较常见的调味品，其实肉贵也算是一种中药材，对于稳定体内的血糖有一定的帮助，而且肉贵也能够帮助我们促进血液中胰岛的分泌，让我们身体中血糖含量慢慢的降低。
经常用肉桂泡水喝，或者是在炒菜的时候放一点，能够有效地帮助我们控制血糖，让血糖慢慢地降下来更有助于身体健康。
苦荞
苦荞对于人体健康是有一定养生价值的，经常用苦荞泡水喝，能够帮助你平稳体内的血糖值，坚持吃一些苦巧也能够帮助促进体内血液的循环，排出体内的*素和垃圾。
同时口腔也能够促进体内内分泌平衡，分泌更多的胰岛素，这样也能够促进体内糖分的分解和代谢，起到更好的降血糖效果，所以说苦荞被称之为天然胰岛素，经常食用能够让你的血糖慢慢降下来。