在生活中我们身边抽烟的人群很多，虽然他们自己都很清楚吸烟是有害身体健康的，但是他们还是每天一根接一根的抽。关于吸烟，大家说得最多的就是它的危害了，听到别人劝自己别吸烟，很多吸烟者都感觉很郁闷。难道吸烟真的一点好处都没有吗？有是有，只不过……
抽烟的4个好处：
1、提神、放松、解闷，不得不说，有很多人犯困、心情烦闷、心乱如麻以及烦躁的时候就会点上一支烟，顿时就能够让这些负面情绪稳定下来，让自己好过点。这也是烟本身的效果之一，烟中的成分能够使神经兴奋，心情舒缓。
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2、抽烟与抽烟的朋友在见面时，递上一根烟，可以拉近彼此间的距离，在谈生意见客户的时候，如果对方吸烟，递上一支香烟，能拉近感情，容易相互沟通，也好办事。
3、减少肥胖的风险
吸烟的人一般都不会太胖，因为烟草中的尼古丁会影响人的食欲，麻痹你的味蕾，让你对食物提不起更大的兴趣，你的摄入量少了，肥胖自然就远离了你的生活。
4、驱蚊
烟草中含有一种特殊的化学物质，它会随着烟进入人体血液之中，从而改变你的血液成分，而蚊子讨厌烟草中的这种化学物质，所以，很多爱抽烟的人，一般也可以防止蚊虫叮咬。
当然，比起吸烟的好处来说，坏处是更多的。抽烟是肺癌的首要原因，把身体抽跨了，接下来的时间就是每日看到亲人的泪眼婆娑。所以说为了自己的健康，也为了家人，还是适当的戒烟吧，如果实在忍不了可以适当的吃一些有助于清理肺部的食物。
雪燕对于长期熬夜睡眠不足、易燥火声沙及烟酒过多人士，润肺、清肠热，补肺虚的疗效显著。还可化解尼古丁，帮助淋巴尽快排走身体*素。
银耳
银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气润肺的作用。银耳还具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
菊花：菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解*消炎等感化。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿惹起的肢体痛苦、麻痹的症状均有一定的疗效，还可以缓解吸烟带来的不适。
杏仁这一种食物有润肺的作用，经常吃可以把帮助清肺*，所以爱抽烟的人就要经常吃杏仁哦。还有川贝也是一个很好的食物哦，川贝是一个很好的药材，经常吃点川贝可以很好的帮助我们抑制细菌的增长，而且也可以帮助润肺的。
罗汉果茶
罗汉果茶内含较多的维生素丙，蛋白质和氨基酸，其果实味甘性凉，有着较强的润肺、清热、止咳的作用，能将肺部的烟*更好的清理，当然它也是一种中药，不能天天都喝。