现在生活中，越来越多的人都染上了吸烟的恶习，但长期吸烟，香烟中大量的尼古丁，焦油等有害物质，也会堆积在肺部，从而影响到肺部的健康，导致各种肺部疾病的发生，危害身体健康。
而很多老年人也是表示，香烟中存在使人上瘾的成分，难以戒烟，其实如果戒烟相对比较困难的话，在平时也可以通过食疗的方式减轻肺部的*素，保护肺部健康，一起来看看吧。尼古丁的“天敌”现身，坚持泡水喝，清肺排*，给肺“洗个澡”
尼古丁“终极死敌”上线，泡水喝点，排肺*，给肺来个“大扫除”
山竹：山竹是生活中常见的一种水果，营养价值非常高，能够起到很好的清肺热，去烟*的功效，能够帮助排出体内的*素垃圾，减轻肺部的负担，使肺部保持一个清洁的状态。
所以山竹也被人们称为尼古丁的天敌，若坚持用来泡水喝，有助于起到清肺排*的效果，帮你给肺洗个澡。
鱼腥草：说起鱼腥草，可能很多人难以接受鱼腥草的味道，但殊不知，像这种难闻的鱼腥草，却是清肺排*的一大高手，因为在鱼腥草中含有丰富的营养成分。
能够帮助清理肺部堆积的烟*、垃圾，帮助起到清肺养肺的功效，同时也可以预防肺部疾病，不仅如此，鱼腥草还被人们称为尼古丁的终极死敌，坚持泡水喝，清肺排*，给肺来个大扫除。
罗汉果：罗汉果也是生活中常见的一种水果，而且罗汉果中含有丰富的维生素，果糖以及多种微量物质，常吃一些罗汉果，能够帮助起到很好的清肺排*的功效。
特别是对一些长期吸烟的老烟民来说，若坚持用一些罗汉果来泡水喝，能够帮助清理肺部堆积的烟*以及代谢废物，帮助起到清肺润肺的效果，给肺洗一个澡。
薄荷：其实，对于一些长期吸烟的老烟民来说，在平时也可以坚持喝一些薄荷茶，薄荷能够起到清热解*的功效，能够帮助促进体内*素垃圾的排出。
同时也可以减轻肺部的负担，起到清肺润肺的功效，不仅如此，坚持喝一些薄荷茶，还可以治疗人们由吸烟所引起的喉咙肿痛等问题，保护身体的健康，对身体健康是非常有益的。
蜂蜜：说起蜂蜜，相信大家都非常熟悉，而且在生活中，很多女性朋友经常会喝一些蜂蜜水，能够起到美容养颜的功效。其实蜂蜜也具有润肠通便的效果，有利于加速体内*素以及黑臭宿便的排出，改善便秘。
不仅如此，坚持喝一些蜂蜜水，还可以帮助人们清理肺部的*素，垃圾，清肺润肺的效果，所以蜂蜜也被人们称为尼古丁的死敌，坚持泡水喝，清肺*，给肺来个大扫除。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。