在现在生活中，越来越多的人都染上了吸烟的恶习，其实与工作压力过大，或者是精神紧张有一定的联系，但是长期吸烟的话，对身体健康是非常不利的。
因为香烟中存在大量的焦油，尼古丁等有害物质，长期吸烟，就会导致这些有害物质进入到肺部，导致肺部气管受损，引发各种肺部疾病的发生，不利于身体健康。
所以在生活中，为了自身健康着想，还是要赶紧戒烟，而且对于一些长期吸烟的老烟民来说，身体也会发生一些异常的表现，希望你能够放在心上，别视而不见。
老烟枪：若有“2黑、1痛”，多半是肺“透支”了，戒烟刻不容缓
2黑
嘴唇黑：在生活，我们也可以观察一下嘴唇的变化，若你发现自己的嘴唇出现异常发黑的现象，一定要提高警惕，这很有可能是肺部受到了损伤的一个表现，
因为当肺部受损时，就会导致大量*素垃圾的堆积，这样就会影响到嘴唇的皮肤，造成嘴唇部位发黑，或者是暗红色的现象。
所以在生活中，出现这种情况，劝你还是赶紧戒烟，以免加重对身体的影响，不利于身体健康，希望你别忽视了。
脸色黑：在生活中，我们可以观察一下脸色，在正常情况下，人们的脸色是红润有光泽的，但是相反，若你在一段时间内，发现自己的脸色出现异常发黑的情况。
这时一定要提高警惕，很有可能是肺部受到损伤的一个重要信号，因为当肺部受损时，就会导致体内黑色素细胞被激活，这样就会导致皮肤表面出现异常发黑的问题。
所以在日常生活中，若你出现这种现象，可能是肺部透支，向你发出的暗号，医院检查治疗，以免影响身体，而且在生活中，戒烟也是刻不容缓的一件事。
1痛
胸痛：在生活中，对一些长期吸烟的人群来说，若你在一段时间内，频繁出现胸痛，而且还伴随出现剧烈咳嗽的现象时。
一定要提高警惕，这很有可能是肺部受到损伤，从而导致胸膜腔受到一定的牵拉，这样就会出现胸闷胸痛的问题。
所以在一段时间内，若你频繁出现这种现象，多半是肺透支了，向你发出的信号，医院检查治疗，避免影响身体健康，而且也要及时戒烟，这样才有助于保养肺部。
尼古丁的“天敌”现身，坚持泡水喝，排出烟*，给肺“洗个澡”
罗汉果：对于一些长期吸烟的人群来说，在平时也可以坚持用罗汉果来泡水喝，罗汉果是一种药食同源的食材，营养价值非常高，
坚持喝一些罗汉果泡水，能够帮助清理肺部的烟*，加速*素垃圾的代谢，同时罗汉果还被人们称为尼古丁的天敌。
若坚持用来泡水喝，能够帮你排除肺部烟*，给肺洗个澡，预防各种肺部疾病的发生。
蜂蜜：在生活中，很多爱美的女性，也是经常会喝一些蜂蜜水，能够起到美容养颜的功效，而且蜂蜜还具有润肠通便的作用，能够加速体内*素垃圾的代谢，帮助人们缓解便秘困扰。
不仅如此，常喝一些蜂蜜水，还可以帮助清理肺部的烟*，修复受损的肺部细胞，帮助保养肺部。
所以蜂蜜也被人们称为尼古丁的天敌，若坚持用来泡水喝，帮你排出烟*，保养肺部，给肺洗个澡，身体也是越来越健康。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。