《内经》上说：春夏主心，秋冬主肺，秋天由肺主宰，此时养肺，作用最好！而且，秋天的气候特点是风干物燥，养生也应该多注意养肺、润肺。
另外，大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。在秋天，养好肺，就能养全身，让你一整个秋天不生病！
所以在这个时节，我们必须做好护肺的工作。把肺保护好，人体能得到更多氧气，增加寿命的几率也会更高。
肺不好的人，身体或有4个异常，若没有，说明肺部还算健康
一、肺主气——肺气不足或上逆
不足：神疲体倦，少言懒语，咳喘无力，稍事操劳则轻度呼吸困难；
上逆：咳嗽，气喘，呼吸气短；
如果不是因为过敏或者气管受到刺激而引发的咳嗽，那么很多时候，咳嗽则是因为肺气不清，上逆作声而引起咳嗽。
二、肺主宣发——胸闷、痰多、咯痰或咯血
咯痰：主要是由于肺失宣肃，津液气化输出有障碍，导致聚而成痰；或因脾虚，痰湿内聚上泛所致。
咯血：多为痰热化火、肝火犯肺、灼伤肺络所致；
三、肺开窍于鼻——鼻塞、流涕
肺寒：鼻流清涕；
肺热：鼻流*浊；
肺燥：鼻干；
四、肺与大肠相表里——大便干燥或稀水黏连
大肠液亏：大便干燥，难以排除；
大肠湿热：便滑增多，或下*色稀水，大便粘马桶；
五行中，肺与大肠同属金，肺属阴在内，大肠为阳在外。如果一个人肺气肃降正常，则大肠传导正常，大便通畅。
如何更好地养肺？
为了保持肺部健康，不让肺出现以上问题，需要做到哪些方面呢？
肺不好百病生，一说到养肺，大家可能都会第一时间想到雪梨和银耳，单一食品的润肺效果比较有限，《*帝内经》中记载了一个润肺的食疗方，堪称肺部清洁工。
医圣张仲景在《伤寒杂病论》中有提到一组经方，其中包括食材：胖大海、罗汉果、决明子、枇杷叶、甘草等。
准备：罗汉果、胖大海、菊花、枇杷叶、甘草，配成茶包，开水冲泡5分钟，清咽利嗓，润肺止咳。
如果让我们自己去寻找那么多原材料，然后自己制作、加工那肯定是一件很麻烦的事，对于这个快节奏的社会来说无疑是不太可能的，这个时候，我们可以选择现成的茶包。
每种原材料都能看得见，经过合理的比例搭配，让你喝的更加放心，单独茶包包装，让你使用更方便，携带更便利。
无论是在家还是办公室，就算是出差，也能随时随地享受一杯热饮。
￥3胖大海罗汉果肉菊花茶咽炎茶金银花菊花茶泡水特级胖大海泡茶淘宝￥49￥99购买已下架使用方法也很简单，仅需三步：投茶、倒水、品饮
投茶：取一茶包放入杯中
倒水：导入毫升左右的热水
品饮：静置2-3分钟，即可饮用。
可以反复冲泡2—3次。
而秋天真是燥气盛行的时候，所以这个时候我们尤其需要保护好我们的肺部，肺好、呼吸好，这样才能为我们全身提供足够的氧气，而我们人体是离不开氧气的，让身体各个部位维持正常的工作。
归根结底：多补充水，饮食节制，加强锻炼，生活规律，顺应自然。