肺不好，小心伤及肝！这是为什么呢？
中医认为，肺主气，保证一身之气的充足与调节；肝疏泄气机，促使全身气机调畅。若肺好则肃降正常，制约并反向调节肝气的升发；若肺不好，则会伤及肝，使肝失疏泄，身体出问题。
肺不好，小心伤及肝！这4种食物“最”养肺，是养肺的高手，建议秋天经常吃！
1、白萝卜
明代著名的医学家李时珍对萝卜极力推崇吃白萝卜，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”中医认为白萝卜有化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。所以，对肺部有很好的养护功效。
秋季多吃点爽脆可口、鲜嫩的白萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效地保护肺脏。
2、梨
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利，可润肺、凉心、消痰、降火、解*。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此，秋季食用梨，可起到很好地润肺功效。
3、柿子
中医认为，柿子性凉，秋天吃润肺止咳，轻松克服秋燥。成熟的鲜柿可以直接吃，也可榨成柿子汁喝，每天吃一个，不咳嗽不上火。尤其是出现咳嗽痰多以及肺燥等不良症状时，吃一些柿子，对止咳化痰有很好的帮助作用。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，中医认为它具有清热解*、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。
现代研究也发现，罗汉果中含有的罗汉果甜甙有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用，可增强机体的细胞免疫功能，对养肺有很好的帮助作用。
除了食物养肺，秋天养肺还可以多做下面2动作！
1、按摩喉咙
我们都知道，咽喉和鼻子一样都是气息的进出通道，一个人的肺气充足与否直接影响喉咙是否舒服顺畅。所以，经常按摩喉咙也会对肺脏有裨益。
一般来说，按摩喉咙时，上身端正坐直，仰头，将颈部伸直，用手沿着喉咙处向下按摩，按摩到胸部。两手交替按摩次左右。
2、拍手
我们都知道，人的双手与身体的名个器官紧密相连，时常刺激按摩双手，对健康大有裨益，尤其能够起到养肺功效。每天两手相对拍打手心次，就可以起到养肺的功效哦。
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参考文献
王长松，程守勤.秋季养肺学[几招][J].祝您健康
佚名.秋季养肺你知多少[J].解放*健康
张会.秋季进补几款食疗方[J].东方食疗与保健
图片来自网络