导语：吸烟有害健康大家想必都听说过这句话，吸烟会引发癌症气管类疾病等，甚至会危及生命，但是生活中由于工作和家庭等多重压力让人体所承受的负担非常重，不得已用香烟来缓解压力，其实及时的戒烟能够很好地缓解吸烟对身体的危害，规避对肺部造成的损伤，因为香烟中含有大量的尼古丁和焦油，其中尼古丁还会使人上瘾，并且在吸烟过程中，这些有害成分往往会吸附在肺部，若能及时地戒烟，这些有害物质或许可以随着时间的流逝排出体外，但是吸烟容易戒烟难。
一、应该被拉进黑名单的这3种香烟，很多人还在当成宝贝
1、发霉的香烟
香烟是有保质期的，并且储存条件也比较苛刻，当香烟过期，受潮或者长时间暴晒后就很有可能会出现发霉变质的情况，这种情况最好是不要抽了，因为发霉的香烟会产生许多对人体有害的*素，吸入体内，就会给肺部带来非常严重的伤害。
2、杂牌子的香烟
香烟的种类非常多，相对应的越有名气的香烟，价格会相对越高，总体来说香烟对人体伤害是一样的，但是对于市场上出现的杂牌香烟最好还是不要抽，因为这些香烟没有相关检测，香烟内含有很多的*素，可能存在含有物超标的问题，如果是经常吸入的话会对肺带来不可逆的伤害。
3、半截香烟
很多怕自己会患上肺部疾病的人，想要改善这样的情况。但是戒烟是非常困难的，于是就会拿香烟吸一半掐灭，其实这样的行为虽然值得提倡，但是收效微乎其微，并且掐灭之后的烟最好就不要再次吸入了，因为这种半截香烟掐断后会产生很多氧化物质，再次吸入会使这种物质沉淀在人体内对身体造成非常大的伤害。
二、如果想要避免对肺部造成伤害，一定要避免这2件事
1、不要吸二手烟
吸烟产生的烟雾被人体再次吸入，被称为二手烟，很多人知道吸烟对人体的伤害会非常地大，却不知道二手烟对身体的伤害同样很大，会使很多的尼古丁和颗粒逐渐地渗透进肺部，给肺部造成巨大损伤，如果想要保持肺部健康的话，一定要远离二手烟。
2、医生建议：想要保养肺部的人，要常喝水
吸烟过程中会使香烟里的尼古丁和焦油附着在肺壁上，给肺部带来极大负担，长期这样下去还会影响肺部功能加快肺部细胞癌变的过程，如果想要更好的清理这些*素和垃圾，平时要多喝水，因为水是人体生命活动的根本，根据《千金药方》所记载，若能够将胖大海，罗汉果，金银花，薄荷等草本植物放入水中冲泡饮用，或许能起到不错的食疗效果。
胖大海：润肠通便、清热化痰、润肺利咽
罗汉果：又称“神仙果”，活血排*，解*清肺火，利咽开音，止咳化痰
金银花：清热解*，凉血止痢，促进身体排*
薄荷：清热解*，发汗散热，提神醒脑
泡茶和制作的过程比较困难和繁琐的，需要大量的时间来完成，但是现在社会节奏过快，可能没有太多时间，大家可以尝试一下这一款清肺茶，经过科学配比，并且独立包装，携带更便捷，为想要保养肺部的人带来了福音，如果想要起到养生的作用，不妨冲泡一包，3～5分钟即可饮用。
为了自己和家人的健康，为了拥有一个干净清洁的肺部，