幼儿园一周儿童营养食谱
（年12月20日-12月24日）
又到周末了，下面请大家跟我一起看看下一周的食谱吧！
周一
（.12.20）
早餐：健脑核桃粥紫菜寿司蛋糕红薯
早点：杨桃、香梨
午餐：玉米蒸肉饼蚝油奶白菜沙参玉竹淮山鸡汤大米饭
午点：纯牛奶肉松包
周二
（.12.21）
早餐：番茄瘦肉汤通心粉鹌鹑蛋
早点：贡梨、桔子
午餐：蚝油鸡中翼红萝卜土豆丝罗汉果陈皮瘦肉汤糙米饭
午点：红豆牛奶汤圆
周三
（.12.22）
早餐：花生菜干瘦肉粥牛奶馒头干蒸
早点：苹果、脐橙
午餐：南瓜蒸肉片蒜泥生菜枸杞猪肝汤大米饭
午点：纯牛奶芝麻包
周四
（.12.23）
早餐：紫菜蛋花汤三丝炒河粉玉米
早点：火龙果、红提
午餐：西兰花炒鸡柳虾皮冬瓜剑花猪骨汤芋头米饭
午点：茅根竹蔗马蹄水豆沙包
周五
（.12.24）
早餐：生菜瘦肉粥干贝鸡包盐水花生
早点：粉蕉、沙田柚
午餐：家常豆腐肉沫青瓜莲藕红豆猪腱汤大米饭
午点：纯牛奶甜切吐司
今日推荐
罗汉果陈皮瘦肉汤
做法
用料:大罗汉果四分之一个，猪腿精肉八两(约三百二十克)，陈皮一小块，清水十碗
做法:(1)陈皮浸透洗净，猪肉原块洗净
(2)把清水、罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内，旺火烧滚，然后下猪肉，再滚起改用文火煲约两小时即可。
营养价值
罗汉果清热凉血、生津止咳、滑肠排*、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、口渴烦躁诸症。罗汉果还含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用。
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