肺部，向来是我们呼吸系统的重要器官。人们每天呼吸、换气，都会运用到肺。甚至睡觉的时候，肺部也是勤勤恳恳地工作，为身体各个器官摄入氧气，再由血液中的红细胞运输到身体各个地方。肺部虽然相比于我们的消化器官不需要接触食物残渣，然而，因为天气的因素、身处环境的空气质量的因素，还有饮食习惯或者是生活习惯的因素，很多人的肺部其实都或多或少的都堆积了不少的*素，尤其是经常吸烟的人群。那么，你知道如何清理我们的肺部吗?其实，想要肺部健康可以试试以下的几种方法，特别有用。
第一，喝茶
其实，如果想要的话清肺养肺可以多喝点茶，茶是可以帮助解*的，有利于将*素通过尿液排出。因此，小编建议大家在日常生活中适当地饮用一些能够有着清肺效果的茶，比如菊花茶，也可以喝一些金银花茶或者是罗汉果薄荷茶，这些茶都是清肺效果不错的。我们日常生活中接客待客一般都会采用泡茶的方式来进行，因此，通过喝茶来清肺解读绝对是很理想的方法。
第二，饮食
如何有效的清肺呢?还可以从饮食方面来下手。有不少的食物都有保护肺部的功效，例如颜色偏白的食物，就像银耳、白萝卜、冬瓜还有百合等等。所以，平时可以多吃些上述的食材，有利于清肺养肺。可以拿来炖汤，在炎热的夏季，喝一碗清凉降火的汤，是一个很不错的选择。
第三，运动
想要肺部健康，一定要多进行运动。我们知道，运动的时候，我们需要大口呼吸，这就很考验我们的肺部能力了。日常中不少的运动是有利于帮助提高肺部的转换呼吸的能力，并且还能够提高我们的肺活量。比如说跑步、游泳还有仰卧起坐等等运动。因此，建议平时可以选择有氧运动，帮助增加我们的心肺功能。
第四，远离污染环境
我们都知道，肺部都是有自我循环的处理系统，那么，想要清肺就要远离污染的环境。比如说雾霾或者是二手烟区等等，这些只会导致肺部的*素增加，因此想要清肺就要远离。
以上就是关于有效清肺的好方法，小编提醒，肺部是主要的器官，建议在平时要多注意养肺清肺。
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