春天是最需要养肝的季节，很多用户问春天应该怎么养肝，说实话养肝这个话题绝对不是一篇文章可以说得清楚的，大家都知道肝主疏泄，肝主藏血，养肝需要疏肝理气、补养肝血、清理肝经湿热，但养肝最怕的是肝经瘀堵，最难的是疏通肝经，。
肝经不通的常见表现：
口干口苦、眼睛干痒痛
爱叹气、容易心烦、抑郁、发怒
胸胁胀痛、胸闷
头晕、血压不稳
情绪不好时，易患皮肤病
为什么会出现这些症状？
这跟肝经在身体的巡行路线有关。肝经从大脚趾外侧，经过脚内踝，顺势沿小腿内侧而上，再沿着大腿内侧，绕过生殖器官，经过小腹，从胃旁边向上走，继续向上入胁肋部、喉咙、眼睛、头顶，而且在乳房、肝脏、前胸、唇周都有分支。
肝经通畅的人，气血畅通，肝脾调和，身体没有太多积攒下来的*素和废弃物，心里通透，身体也通透；而肝经不通时，气血瘀滞，轻的是影响脾胃、肝胆的功能
坏情绪致郁
人活一口气，气少了不行，气滞了更不行，因为我们人体脏腑、经络、气血、津液的功能活动及相互关联，都依赖气机的升降出入。
而肝主疏泄，其气升发，像树木一样喜欢舒展条达，不喜欢压抑受限拘束，坏情绪对肝经的影响最大，感觉郁闷、憋屈、担忧、思虑、紧张的时候，我们的肝气就被郁住了，或者气机被扰乱了，就会出现肝气瘀滞的情况。
中医情志病中有“五不治”，也就是有这五种情绪的人，吃什么药也不管用，医生也治不好他的病，或治好了很快又复发：
1.窘苦拘穷无潇洒之趣
整天郁闷难受，总不开心，对任何事情都不敢星期，已经灰心丧气，没有一点情趣爱好和乐趣。
2.怨天尤人，广生烦恼
总在抱怨，永远觉得天底下的人都对不起他，这样自找烦恼，病不好治；
.今日预愁明日，一年常计拜年
典型的杞人忧天，所思所想太过，伤肝又伤脾。
4.室人噪，耳目尽成荆棘
不管是家里还是工作的地方，如果身边有个人成天到晚唠唠叨叨，让人没有清静的时候，人不能保持放松的状态，一直紧张，身体就会不好。
5.以死为苦，与六亲眷属常生难割舍之想
这种不通透的人，一天到晚就想着自己如果死了怎么办，身体稍微有点不适，就想到是不是得了什么不治之病，一想到死就害怕，天天沉积在死亡的恐惧情绪中。
要想肝经畅通，最有效的方法当然是排除这些不良情绪，但这说起来容易，做起来却很难，刻意的控制、压抑自己的情绪，往往会造成更严重的后果。我觉得还是要自己调整心态，学会静心。
这里说所的静，不是安静的意思，而是万物不能扰其心。正所谓知止而后有定，定而后能静，静而后能安也。外忘名利则身安，内忘思虑则心安。只要自己看淡了功名利禄，即便不如人意的事情发生了，也不会久久陷在不良情绪中走不出来。
紧张致瘀
另外，除了情绪外，还有一种状态，也特别容易引起肝经瘀堵，那就是紧张。
现代这个社会竞争太激烈、节奏太快，很多人都不自觉的处于紧张的状态，不能完完全全的投入到正在做的事情中，比如在处理文件的时候，想着待会还有个重要电话要打；走路的时候一直担心迟到或路上堵车，心急如焚；晚上培孩子的时候，只想快点把孩子哄睡，还有一堆事情要处理。。。。
如果你只是忙，一心只在做一件事情上，身体不会紧张；当你身体在忙这件事，心里急的是另外一件事的时候，人就紧张起来了。仔细观察这时候的你：
眉头是不是皱起来了？
脸上的肌肉是不是绷得紧紧的？
肩颈是不是不自觉的耸起来了？
手脚都拘谨着，怎么摆都不对劲；
心理焦急，想着做完一件事还有另一件事要忙，开始烦躁，语速跟着加快。
这种紧张的状态，对气血的影响是非常大的，一边在大大的消耗气血，一边又在给井然有序的气血添乱，直接导致气滞血瘀，肝经自然也没办法畅通。
改善之道：在于生活本身
首先：疏肝只需三步九分钟
敲打肝经的时间安排没有那么严格，一般不要在饭后或深夜敲打即可，睡前或者早上7:00-11:00之间敲最好。肝经的梳理方法，可以依照如下步骤进行：
第一步：梳理前胸胁（分钟）
1.首先取仰卧位，用指节推法由剑突位置沿肋弓下缘沉着缓慢推摩至第十一肋游离端；
2.如果身体感到疼痛难忍，可换用拇指抹法进行操作；
.注意寻找“瘀阻点”，并着重在“瘀阻点”附近反复操作。
第二步：梳理后胸胁（分钟）
1.第二步时取俯卧位，先用指节推法按摩第9-12肋骨间隙，操作应从下往上、从外向内反复梳理；
2.着重在“瘀阻点”附近反复操作。
第三步：梳理下肢肝经（分钟）
1.最后取侧卧位，腿部伸直，两腿稍微错开，用四指摩法匀力按压；
2.用指节推法或掌根推法从大腿根部沿肝经循行路线向下推抹至脚踝部；
.着重在“瘀阻点”附近反复操作。
按摩完以后时可以经常喝点疏肝理气的茶，比如玫瑰花、玳玳花、佛手、薄荷、月季之类的；如果自己不会搭配，可以喝我们商城的养肝茶！
这种的搭配好的养肝茶，里面不光有佛手，更有十八味保肝护肝疏肝的食材，配料有决明子，山楂，甘草，桑叶，葛根，山药，栀子，重瓣玫瑰花，大枣，牛蒡根，罗汉果，蒲公英，菊花，枸杞子，桂花，芡实，杜仲雄花，佛手。除了这些没有其他的添加剂，防腐剂。
其中决明子清肝明目，山楂也是养肝果，养肝去脂，桑叶疏风散热，清肝明目，葛根又称护肝宝，富含肝脏所需的多种维生素，糖原，氨基酸等，栀子护肝利胆，玫瑰花疏肝解郁，红枣补气养血，保护肝脏，罗汉果清肺保肝，清热凉血，蒲公英清肝*，去肝火，枸杞养肝明目，桂花调养肝血，疏肝气，散寒气，很适合气郁的人。
这些食材组合搭配在一起，里面都是小袋装的，所有的食材按照比例搭配好，一次一包，简单方便。像是咱们肝火旺的，肝气郁结的，都可以经常来一包泡着喝。
这款十八味益肝茶所用的食材，都是天然无过度加工的，草本也是经过蹭蹭筛选，喝起来都淡淡的草本味儿，不会很重，仔细品尝，后味还有淡淡的回甘，很是爽口。
其次：如果郁闷，可以扶门框
研究发现肝经不好，容易郁闷的人，常伴有肩颈僵硬、耸肩、夹肩、含胸，有意识地做做扶门框动作，让肩膀下沉，放松肩颈胸背，对改善身体紧张也有很大的帮助。
起身，双手在与肩同高的位置扶住门框两侧，轻轻向前推胸部，直到你的胸部觉得轻微伸展，背部有夹紧的感觉为宜，坚持15秒。放松，连续做10次。
这是一个轻松伸展运动，记得维持这个伸展姿势不要动。另外呼吸要缓慢而且有节奏。做伸展时不可以闭气。如果你发现伸展的姿势让你不能自然呼吸，那就不是真正的放松，记得把身体往回调一点，好恢复正常呼吸。
另外：适当玩物，更有益身心健康
过度的玩物会丧志，但适度的玩物绝对能放松身心。当你处于持续紧张的时候，一定要停下来休息一下，做你喜欢的事情。
比如玩会手机，看会电视、打会游戏、看看书、听听音乐、练练书法，散散步、看花看草看风景。因为我们做自己喜欢的事情时，是完全的投入，心非常静，身体也完全放松。
最后：学会逍遥，云淡风轻
这人啊，身体难受了就不能勉强撑着，还有就是情绪上也不能让自己暗自委屈着、难受着。如《铜钵柳》就说得很好：“祸患每从勉强得，烦恼皆因不忍生。”所以人生何尝不多点释怀，来点逍遥呢？
而想要“逍遥”，其实古人就有一味可以让人体大得“逍遥”的方子，所谓方如其名，这个方子大名就叫“八味逍遥散”，其中八味正是：柴胡、老姜（煨姜）、甘草、茯苓、当归、芍药、白术与薄荷。
说起这逍遥散，它源于医圣张仲景之手，而又经后人千年调化，最终成方定名于宋朝官方药书《太平惠民和剂局方》中。说起这逍遥散的神奇之处，自然与其所配之材密不可分，如老药歌所唱：“逍遥散用当归芍，柴苓术草加姜薄；肝郁血虚脾气弱，调和肝脾功效卓。”
再说用效，柴胡为疏肝理气之用，白芍当归兼具敛阴与补肝，加上薄荷升散气血，使肝脏郁热得以消散，最后辅以生姜，用姜辛散去体表郁结；而道家名士之所以如此配比，主要是看中了肝木脾土之性，所以其方中以茯苓护脾防肝气扰散，以柴胡理肝防脾脏影响，皆是受教于医圣张仲景“知肝传脾，当先实脾”的告诫。
所以逍遥散就特别适合以下人群使用：
春季精血虚耗过多，常觉疲累之人
春季气靡手脚冰冷，怕寒畏冷之人
春季脾虚消化不节，饮食混乱之人
春季困顿郁闷难消，精神虚弱之人
可虽说逍遥散效果喜人，且应用广泛，但未经专业辨证判断，还是不能以药方作为生活主使，因为一来药性如果强烈，那么反倒逍遥不成，倒受其苦。二来个人脾胃肝脏机能各是不同，一旦服用下去，又会生出很多事端，实在不够理智。
因此想正确将逍遥散居家常用化，最好还是用以泡脚，一听泡脚你可别以为药效俱会被搁在皮肤之外，其实有时方剂神奇往往不在入口之时，而是在体外之际；且将逍遥散用以浴足，还可以起身体中下焦之功，以应肝、脾、肾三脏之气，进而使经络畅快，人体血脉也得以周转顺畅。
当然药店配方可能太过繁琐，且各家配比亦各不相同，而泡脚、口服所用材料比例更是千差万别，所以如果你想要泡得舒心、泡得放心，那么建议还是选择我家这份专门为爱养生、爱泡脚人士独研的逍遥散包。
这份逍遥散足浴包，里面用料考究，配比精准，拆开以后便可一嗅草木芬芳，光是只见其外便可知其效必然更为出众。