导语：现如今大家都知道吸烟的危害，因为吸烟而患肺癌的几率也大大提高，大家都说染上烟瘾很难戒掉，那么对于长期抽烟的人，突然戒烟对身体有什么影响？
曾经有这样一个案例：30多岁的张先生抽烟好几年，在家人朋友的劝说下，决定开始戒烟，刚开始几天信心极其坚定，不管过程多艰难，都可以克服。但是让他意想不到的是如此难戒，经常吃不下饭，有时候伴有头痛，他和妻子俩人觉得戒烟反而对身体不好，就打消了戒烟的念头。
一、长期抽烟的人，突然戒烟对身体有什么影响？不妨听医生怎么说
1、会经常感觉口渴
如果人们问起，戒烟会有什么明显变化，那小编一定会说时常口渴。在刚开始戒烟的时候不仅嘴会发干发苦，而且还经常感觉口渴，不管喝多少水都觉得嘴里很干，总感觉少点什么，其实这种反应很正常。在戒烟的过程中，很多人因为受不了这点而放弃，在这里，小编建议如果真的受不了可以用一直喝水的办法缓解一下这种症状。
2、半夜无法入睡
对于那些喜欢抽烟的人，就连睡觉半夜醒来也要抽上一支烟，虽然抽烟能让大脑清醒，但是抽完也能很快入睡。刚开始戒烟的时候，夜里睡醒后反而睡不着，因为大脑已经习惯每天吸入烟的味道，要想大脑习惯的持续5—7天，就会慢慢好转。
3、不断咳嗽并伴有黏液
对于刚戒烟来说，最为明显的反应就是会不断咳嗽，在咳嗽中伴有黏液。这是因为经常抽烟的人在肺部积攒了很多病*，时间久了就会变成黏液，必须会通过咳嗽来把经常吸烟留在体内的黏液排出去，这种情况差不多两周时间便会有好转。
4、头痛
刚开始戒烟的时候，由于大脑已经习惯吸烟的感觉，所以刚开始戒烟会经常头晕，不过一段时间后，头疼会明显减轻，慢慢就会好。
5、不自觉手抖
不自觉手抖这一情况在刚开始戒烟的时候就比较常见，身体也会伴有不适，生活中注意力不集中，只要熬过5~7天就会有好转。
二、想要保护好自己的肺部，一定要做下面这两件事
1、经常笑一笑，身体更健康
经过调查研究，经常笑的人往往身体会非常健康，因为身体会在笑的过程做一次深呼吸，有利于肺部的气体交换，清除肺内的垃圾，对身体有好处。
2、医生建议：肺不好的人，尝试养肺茶
在生活中一定要多喝水，喝水有助于新陈代谢，不会让血液粘稠导致供血不足。《本草纲目》中记载过，将陈皮、罗汉果、胖大海等食材按照科学的比例组合在一起泡水喝，可以达到养肺清肺目的。
胖大海：消炎，清肺热，清除肺里有害物质
罗汉果：清肺，化痰止咳，润肠通便
陈皮：健脾除湿，缓解肺部不适
肺不好的人，可以准备上述的食材制成茶来饮用。但是准备食材和制作茶的过程比较繁琐。这个时候建议您选择同款茶包，省时省力，用热水冲泡5分钟即可饮用，非常方便。
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结语：现在人们都知道吸烟不仅对自己伤害大，还会殃及池鱼，让周围的家人也面临伤害。希望各位烟友可以为了身体考虑，尽快戒烟，虽说刚开始戒烟的过程非常痛苦，但是为了拥有一个健康的身体，快快行动吧！