冬天气候干燥，喉咙容易干痒不舒服，日常我们需要多喝水来缓解喉咙不适，可以多喝些润喉的茶，对喉咙不适效果更好，滋阴润肺。那么有哪些可以日常润喉止咳呢？
甘草桔梗茶
材料：甘草3克，桔梗6克。
用法：先用热水冲洗一遍，再注入热水冲泡片刻即可。
功效：清咽利喉、止咳化痰。适用于教育工作者，长期说话多引起的咽干咽痒，音哑等喉咙不适，咳嗽亦可用。
橄揽海蜜茶
材料：胖大海3枚，橄榄3个，绿茶3g，蜂蜜1匙
用法：橄榄放入清水中煮15分钟，然后冲泡胖大海和绿茶，闷盖一小会，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：清肺化痰，利咽开音，润肠通便。适用于干咳无痰，咳痰难出，咽喉肿痛，口干咽燥，牙龈肿痛，目赤音哑等症。
银耳百合雪梨饮
材料：银耳（15克）、百合（10克）、雪梨（1个）、冰糖。
用法：银耳泡发去蒂剪小，雪梨去核，加水煲40分钟，加适量冰糖调味即可。
功效：润肺止咳平喘，滋阴、养胃生津、清心除烦。适用于干咳少痰，咽干气喘的人群。
金银花茶
材料：金银花15克。
用法：先用热水冲洗一遍，再注入热水冲泡片刻即可。
功效：清热解*，清火润喉，抗炎。适用于头昏头晕、口干作渴、扁桃体发炎、咽喉肿痛的人群。
罗汉果茶
材料：罗汉果少量。
用法：取少量罗汉果，先用热水冲洗一遍，再注入热水冲泡片刻即可。
功效：清热润肺，化痰止咳，生津止渴。适用于痰热咳嗽，喉咙肿痛，慢性支气管炎等人群。
喉咙不舒服时，我们还需要注意做到以下5点，才会减轻不适。
1.不吃辛辣刺激食物：如辣椒、胡椒、芥末等对呼吸道有刺激作用的食物。
2.不吃生冷食物：如冰冻饮料、奶茶，冷冻食品等
3.多吃滋阴润肺的蔬果：银耳、雪梨、苹果、枇杷、橘子等。
4.不能抽烟喝酒：抽烟喝酒只会加重喉咙不舒服，引起更强烈的咳嗽。
5.忌吃烧烤、煎炸、熏腊、烘焙、甜食。
宜清淡饮食，才会好得快。大家有哪些润喉妙招可以分享在评论区，给大家参考下哦，喜欢文章可以点赞收藏，分享给更多人看看。