吸烟有害健康，这是很多人都知道的一件事情，但是一些人吸烟成瘾的人却难以拒绝烟草的诱惑。
可能对于一些吸烟者来说，长期吸烟会伤害肺部的健康，并不会影响其他的身体功能，殊不知如果长期大量吸烟的话，也可能会增加患上心血管疾病的风险。
所以经常吸烟的人如果出现了这几个异常的表现，希望你能尽早戒烟，千万别不当回事。
长期吸烟的人，若“头部”没有4个表现，或说明肺还不错
耳朵有褶皱。
如果长期吸烟的话，就可能会导致一些尼古丁焦油等有害烟*入侵血管，进入血液当中，久而久之也会加重血液的浓度。
导致血管堵塞或者是血管硬化的情况，进而影响人的血液循环系统，这是人的耳朵上也会出现一个水瓶的图案，对于长期吸烟的人来说，如果耳朵上有褶皱甚至出现了水瓶的图案，或许是身体在提醒你尽快戒烟。
频繁头痛。
可能很多人出现头痛的情况时，会不自觉地认为是没睡好或者是感冒导致的。
但是长期吸烟的人，如果频繁地出现头疼的情况，可要提高警惕了，因为身体中的有害烟*可能会入侵，血液一旦进入到血液当中，就会跟随血液循环输送到身体的各个部位，如果这些*素刺激到大脑皮层，就会伴随有频繁头痛的情况。
视力降低。
眼睛是心灵的窗户，如果视力出现了问题，不但影响人的正常生活，还会阻止我们接受外界的信号，人的眼部神经相对是比较敏感的。
但是如果经常大量吸烟的话，导致这些烟*跟随血液循环到达眼睛周围刺激到眼部神经的话，也可能会出现视物模糊视力下降的情况，所以经常吸烟的人，如果感觉到看东西不是那么的清晰，别再傻傻的觉得是单纯的视力下降了，医院做检查。
大量出汗。
心脏的跳动是身体各项内脏器官的动力来源，如果心脏出现了问题，不但影响人的身体健康，甚至会伴随有大汗淋漓大量出汗的情况，殊不知如果经常大量的吸烟，也会严重危及心脏的健康。
所以对于多年老烟民来说，如果一段时间内你发现自己经常大量的出汗，即便是天气不怎么热，皮肤表面也常常伴有大量的汗珠，希望你能医院检查身体。
其实很多经常吸烟的人并不是没有想过戒烟，只是在戒烟一段时间之后，发现身体出现了一些不舒服的症状，所以不得不再次重新吸烟。
对于常年吸烟的人来说，如果实在无法戒掉香烟，不妨在日常生活中增加饮水量，每天保证8杯水的摄入，或许能够增强代谢能力，加速烟*的排出，也可以在喝水的时候加入一种食材，或许更有助于肺部的健康。
经常吸烟的人，一物经常泡水喝，或帮助清理肺*，让肺更健康
罗汉果是一种价值很高的养生食材，又有“神仙果”的美誉。适当的喝点罗汉果泡水能够帮助肺部排出烟*，让肺更健康。
一些经常吸烟的人可能会伴随有咳嗽痰多的情况，罗汉果泡水喝有助于缓解烟草对呼吸道的刺激，维持呼吸道健康，减轻肺的负担，减少有害物质对肺的伤害。
除此之外，如果能够每天坚持喝一杯罗汉果泡水，在一定程度上也能够提高人的免疫力，因为如今已经进入了秋天，随着天气的转凉一些免疫力低下的人可能会患上感冒。
在这时如果能够及时提高免疫力的话，或许能减少外界病*和细菌对人体的感染，降低患上感冒的风险。