在现在生活中，越来越多的年轻人都染上了吸烟的恶习，但是长期吸烟的话，香烟中存在大量的尼古丁、焦油等有害物质。
很容易就会导致进入到肺部，影响肺部健康，诱发肺部疾病的产生，危害身体的健康，所以在平时，劝你还是及时戒烟为好。
而且，对一些长期吸烟的老烟民来说，肺部堆积*素过多的话，在早上起床，也会有以下这几个异常的表现，希望你别不当回事。
长期吸烟的人，晨起若无3种“异常”，祝贺，说明肺还不赖
咳嗽。在生活中，对于一些长期吸烟的老烟民来说，往往会出现咳嗽的情况，而且还会伴随出现胸闷气短的问题。
这是因为长期吸烟，香烟中的有害物质，堆积的肺部，导致肺部健康受损，这样的话，也会伴随出现咳嗽的情况，这也是一个排*的过程。
所以在平时，一定要注意保养肺部，相反，若你早起并没有这种现象，那就恭喜了，说明肺还不赖。
小便不利。在日常生活中，如果早起上厕所时，出现小便不利的情况，其实这也是肺部健康出现损伤的一个重要表现。
因为肺主要管着我们身体的液体运输以及代谢情况，如果肺部受损的话，那就会影响正常的排尿，就会出现小便不利的问题。
所以在平时，一定要注意适当的保养，相反，若你在平时并没有这种表现，那就恭喜了，说明肺还不赖，身体还算健康。
便秘。在现在生活中，便秘的问题也是困扰人们的健康生活，其实，若长期存在便秘的情况，除了饮食不当之外，与肺部健康受损也有一定的联系。
特别是对一些长期吸烟的老烟民来说，当肺部堆积*素过多，就会导致出现排*不畅的问题，也会出现便秘的现象。
所以在平时，也是劝你及时戒烟，相反，若你没有的话，那就恭喜了，说明肺还不赖，保养得还不错。
所以在平时，对一些长期吸烟的老烟民来说，如果出现以上几个异常表现，也是肺部受损的信号，希望你在平时能够做出适当的保养。
而且，在生活中，也可以通过食疗的方式进行改善，坚持用以下几种食材来泡水喝，或许有助清理肺部烟*，保护肺部健康。
尼古丁的“对手”现身，用来泡水喝，清肺排*，肺可能回报你
罗汉果。对于长期吸烟的老烟民来说，在平时也可以坚持喝一些罗汉果泡水，罗汉果的营养价值高，能够帮助起到清肺排*的效果。
所以被人们称为尼古丁的对手，坚持用来泡水喝，能够清理肺部烟*，减轻肺部负担，预防肺部疾病的产生，肺也会回报你。
蜂蜜。相信很多女性朋友经常会喝一些蜂蜜水，能够帮助保养肌肤，润肠通便，加速体内*素垃圾的排除，对身体健康有一定的益处。
而且，蜂蜜还被称为尼姑丁的对手，坚持用来泡水喝，能够促进肺部烟*排出，减轻肺部的负担，起到清肺排*的效果，保护肺部健康，肺也会回报你。
鱼腥草。可能多数人难以接受鱼腥草的味道，但是鱼腥草的营养价值却是非常高的，特别是在清肺排*这方面，有着不错的效果。
所以，对于一些长期吸烟的人群来说，坚持喝一些鱼腥草泡水，能够清理肺部烟*，减轻肺部负担，修复受损的肺部细胞，起到清肺养肺的功效，预防肺部疾病的产生，肺也会对您说谢谢。
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