如果一不小心成了“阳”，一定要记住“1不要做，2不要吃，3要多吃这食物”，提高免疫力，加快恢复速度，早日摆脱“羊群”。我来和大家分享一下我的经历。
1不要做——不要和家人相处在一起。
独自在房间奥密克戎具有高度传染性。如果发现自己呈阳性，第一时间要把自己关起来，不要和家人呆在同一屋子里，防止病*传播。室内戴口罩，注意通风消*。
家人给你送饭的时候，放在门口，等家人走后，你再去拿，不要面对面接触对方。生活垃圾要装在垃圾袋里，捆好再扔掉。
2不要吃——不吃甜食和刺激性食物。
甜食麻辣烫阳了之后，喝水像吞钉子那样难受，因为喉咙肿了，所以不能吃甜食和刺激性食物。甜食热量高，消化慢，疼痛会加重。如果你嗓子疼，吃了辛辣油腻的食物，那就更疼了，一定要避免。
3要多吃
①多吃滋阴润燥的食物。
马蹄百合银耳羹马蹄百合银耳羹是不错的选择。
1个银耳，1个鲜百合，5个马蹄。
1.银耳提前用清水浸泡，泡好后洗净，去根，撕成小块。
2.百合用清水清洗干净，沥干。马蹄去皮洗净。
3.将银耳、百合、马蹄一起放入锅中，倒入适量清水，煮1小时，即可出锅。
②多吃止咳化痰的食物。
罗汉果炖雪梨
罗汉果雪梨汤3个罗汉果，3个雪梨。
1.罗汉果洗净，掰成小块。将雪梨削皮，切掉顶部，把中间心掏出来。
2.锅里加入适量的水，放入切好的雪梨和罗汉果，不加糖，慢火炖煮1小时，连汤带渣一起渴。
③多吃绿色蔬菜。
蚝油生菜
克生菜，4瓣大蒜，盐，蚝油，酱油，食用油适量。
1、生菜洗干净，放一旁备用，取一个锅，放入适量的水烧开，放一勺盐和半勺食用油，然后放入生菜，看生菜变软捞出沥干多余的水，装盘。
2.另起锅烧油，加入适量盐，提前准备好的蒜末炒出香味，接着加入蚝油和生抽，调至浓稠，浇在生菜上，香喷喷的凉拌生菜做好了。
凉拌生菜如果一不小心阳了，不要慌，保持良好的心态，记住“1不要做，2不要吃，3要多吃”，让身体少受点罪，祝你早日康复。