我们都知道烟草中含有大量的一氧化碳，焦油，尼古丁等等有害物质，对于身体健康百害无一利。长期吸烟也会加大身体内脏器官的负担，导致身体免疫力逐渐下降，患上肺癌的几率也会增加。
长期吸烟的人不仅会导致自己身体受损，而且会让身边的人一直处于二手烟的环境之中，往往也会导致身体素质变得越来越差。但是想要戒烟也感觉非常的困难。
在这里要提醒那些老烟民，即使你的烟瘾再大，对于以下这几种烟也别抽，因为这样的烟对身体的伤害会更大一些，希望你能够忍住。
不论烟瘾多大，这3种烟最好避开，为了自己和家人健康，别任性
杂牌香烟：对于那些有烟瘾的人来说，一天会吸很多香烟，如果经济条件不是很好的话，就难以满足自身的需求，这个时候就会选择一些杂牌香烟来满足自己的烟瘾。
但是相对来说这些杂牌香烟价格比较低廉，同样的价格能多买几包烟，这让很多人非常的心动，但是杂牌香烟对于身体的伤害也是不可小视的。
因为这些香烟无法得到质量，保证有害物质的含量也会严重超标，如果长期吸食这样的香烟，就会导致你的身体慢慢的被烟*掏空，这些杂牌的香烟，希望你赶紧戒掉，为了自己和家人健康，别任性。
受潮发霉香烟：有些老烟民在平时选购香烟的时候，一次性会买比较多的香烟保存在家里，但是一旦保存不合理，往往就会出现香烟受潮发霉的情况，很多人舍不得扔掉。
此时就会选择把这些发霉的香烟在阳光下晒一晒，继续吸食。但是受潮发霉的香烟会滋生大量的有害物质，而且摄入体内的有害物质也会严重超标，损害健康。
所以对于那些发霉受潮的香烟，劝你烟瘾再大也不要再吸食了，毕竟身体健康才是最关键的。另外如果你想要戒烟的话，那么最好不要给自己储存太多的香烟。
吸过几口就掐灭的香烟：在平时可能很多人都有这样一种情况，就是点燃一支香烟稀释几口，感觉已经过瘾了，然后掐灭，在想吸烟的时候就会立即点燃，但其实你这样的做法对身体的伤害也是不可忽视的。
因为像这种稀释过紧扣的香烟，有害物质成分已经比较多了，而加密部分也可能会滋生大量的细菌和病*。
往往越是靠近烟嘴的地方，有害物质也会随之增多，所以这类香烟希望你赶紧扔掉，别再舍不得，为了自己和家人的健康，别任性妄为。
其实你想要保护自己的身体健康，想要减轻对家人的伤害，及时戒烟才是最好的选择，而有些人觉得戒烟比较困难，其实在平时也可以通过食疗的方法来帮助你，养肺排*还你“*金肺”。
尼古丁“头号劲敌”上线，经常泡水喝，养肺排*，还你“*金肺”
鱼腥草。说到鱼腥草这种物质，很多人都非常的熟悉，也是一种药用价值比较高的中药材，对于经常吸烟的人来说是不可多得的好物件。
而且鱼腥草也被称之为尼古丁的头号劲敌，虽然说味道让人难以接受，但是经常用它来泡水喝，会让你的肺部舒服一些。
老叶没坚持用鱼腥草泡水喝，能够给你的肺部来一个大扫除，清除残留在肺部的*素和垃圾，起到养肺排*的作用。
罗汉果。相信大家对于罗汉果非常的熟悉，其实它不只是一种水果，药用价值也是比较高的，尤其是对于经常吸烟的人来说，坚持用罗汉果泡水喝，能够帮助清理肺部的烟*排出尼古丁等残留物。
而且经常用罗汉果泡水喝，也能够使你的肺部功能变得越来越强大，有助于提高肺部功能，还你*金肺。
酸柠檬。柠檬在生活中是非常常见的食物，可以经常用它来泡水喝，对于美容养颜有一定的帮助，而且柠檬也被称之为尼古丁的头号劲敌，能够帮助清理身体中残留的烟*。
尤其是对于滋养肺部健康，排出肺部残留的*素和垃圾更有帮助，对于缓解烟*产生的不好影响也有效果，清理口腔里面的*素和垃圾，缓解口臭的问题。