不难发现，随着健康理念的推广，越来越多的人，开始重视自己的身体状况，从饮食到运动再到睡眠，大家都在提倡去寻找适合自己的健康方式，其实早在多年前的古书籍《*帝内经》当中，就已经提出了一个养生的膳食原则，那就是“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。
没错，饮食大过天，想要拥有健康的体魄，就要注意膳食的健康。今天我们来聊一聊，有甲状腺的人，如何饮食？网上有人常说，这海带有甲状腺的人不能吃，它是甲状腺结节的“加速剂”，真的如此吗？
其实并不完全正确，还是要分情况，因为甲状腺结节的产生，跟一个微量元素，也就是“碘”有一定的关系，身体内的碘含量过高和过低，都会导致甲状腺出现结节，所以先要去了解自己到底是碘高了还是缺碘了。
如果是碘高了，自然这含碘高的食物，包括海带都是需要忌口才好，如果是身体缺碘，就不需要去限制碘的摄入，反而要适量的补充含碘元素的食物，这个时候多吃一些海带，反而对消散甲状腺结节是有益的。
有了甲状腺结节，需要忌口的是这4种食物，不忌口，或会刺激甲状腺，发展得更快一些。
1、高脂肪的食物
比如五花肉、红烧肉、大肘子，以及动物的各种内脏，甜食当中的各种奶油、蛋糕、香油，一些干果，像松子、杏仁、核桃、开心果等，这些脂肪含量也不少。最好是少吃，或者忌口。
2、油炸的食物
比如说油条、炸鸡等，这些食物容易体内积攒脂肪，不仅会令人发胖，而且也会影响分泌系统，自然也就影响到甲状腺，因为这甲状腺是人体最大的内分泌腺体。
3、雌激素含量高的食物
蜂蜜、蜂王浆、大豆以及豆制品，木瓜、葵花籽油，这些食物都含有一定的雌激素或者类雌激素的物质，雌激素过多，可能就会使甲状腺机能受损，减缓人体的陈陈代谢的过程，对甲状腺有很大的影响。
4、酒以及含有酒精的饮料
大量的饮酒，对身体的影响，我想大家都明白，很多人觉得每天少量喝点，对身体有益，其实这也是一个很大误区，只要有酒精进入到身体里，五脏六腑都会受到影响，只是影响的程度有深有浅，大量的饮酒不仅会增加像高血压这些心脑血管方面的问题，还会影响肝、影响大脑，让记忆力下降，学习能力降低，甚至扩展到伤害内分泌系统，降低甲状腺体积。所以酒还是能少喝就少喝，能不喝就不喝。
有朋友问，甲状腺结节能够自愈吗？现在还没有任何案例证明甲状腺能够自愈，但是我们通过合理控制饮食以及保持良好的生活习惯，甲状腺结节往往会慢慢的变小。
怎么做呢？其实也很简单，改变不良的生活习惯、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，以上这些食物忌口或少吃些，多吃一些有助于散结的食物：
苦瓜：清热降火，养血益气，含有丰富的维生素C，帮助提高机体的应激能力，对甲状腺结节的消散有帮助。
蒲公英：它是一种药食同源的食材，它的食用价值以及药用价值在《本草纲目》以及一些大型药典当中，都给予了极高的肯定与评价，能清热解*、清痛散结。
但是有一点大家要懂，以上这两样食物都是寒性食物，常吃对身体并不是太友好，所以想要好好利用他们的散结功能，我们就要搭配一些温性的食物。我们将蒲公英、苦瓜片，再搭配苦丁、百合、金银花、罗汉果、甘草、茉莉花、玫瑰茄、薄荷，经过科学的配比，一起泡水喝，帮助预防和缓解甲状腺结节，减轻不适。
除此以外，还要学会减压，舒散不良的情绪，促进结节的消散，让身体更舒适。
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