在我们身边，很多人可能会存在吸烟的行为，明明知道吸烟有害健康，但是就是抵挡不了香烟的诱惑，如果长期吸烟，会让肺很受伤。
因为大量的烟*会堆积在肺中，影响肺的呼吸和代谢功能，慢慢的可能就会导致肺功能逐渐的降低，若肺出现了异常，身体会有很多异常的表现，希望你别大意。
经常吸烟的人，若有“2痛、1醒”的表现，或许是肺在向你控诉
胸口疼痛：
对于那些经常吸烟的人来说，最受伤害的就是人的肺部，如果肺部出现了异常，会伴随着剧烈的咳嗽，引发胸口疼痛。如果在日常生活中你的胸口疼痛非常厉害，那么希望你别大意，这或许是肺在向你发出控诉，抓紧时间戒烟，并及时去进行相关的检查和治疗。
肩背疼痛：
很多人如果出现了肩背疼痛的情况，可能都会以为是平时过度劳累了，但是如果持续性地出现这种疼痛的话，其实也是肺向你发出的暗号。如果肺功能受到了损伤，可能就会压迫到胸部的神经，会转移到人的肩背，容易出现肩背疼痛，当有这种情况的话，这也是身体在催你戒烟的信号。
总半夜四五点醒来：
如果在日常生活中，你经常发现自己在凌晨四五点到时候突然醒来，而且还伴随着咳嗽的情况，呼吸也可能不顺畅，这也是肺在向你发出控诉。尤其对于那些长期吸烟的人来说，就一定要提高警醒了，及时戒烟才是保护肺部的重要做法之一。
所以在日常生活中，如果你经常出现两痛、一醒的表现，那么别忽视，这也是身体在向你发出的求救信号，在提醒你抓紧时间戒烟，并且抓紧时间养肺。
天然“养肺帮手”找到了，闲来没事吃两口，让你养出一颗*金肺
罗汉果。
提起罗汉果，相信大家也都是非常熟悉的，这是一种天然养肺帮手，对于润肺排*具有非常好的效果。对于那些长期吸烟的人来说，在日常生活中每天坚持用罗汉果泡水喝，能够有利于帮助排除肺中堆积的大量烟*，排出身体中的尼古丁，让肺变得非常的轻松，有助让你养出一颗*金肺。
莲藕：
莲藕的营养成分也是非常高的，它含有丰富的蛋白质，矿物质以及钙铁磷等各种微量元素，具有很好的养肺润肺的功效，能够帮助提高肺部的呼吸和代谢功能，而且也能够有利于排出肺中的*素和垃圾。所以在平时闲来没事多吃两口莲藕，你的肺或许会一天比一天健康。
百合：
百合其实是一种药用价值非常高的中药材，很多人可能都知道百合具有宁心安神的功效，其实它对于滋阴润肺也具有非常好的效果，也是一种天然润肺高手，在平时经常喝点百合粥，能够帮助缓解肺部不适，缓解咳嗽、呼吸不顺畅的情况，呵护肺部的健康。
肺是我们身体中一个非常重要的部位，所以如果有了异常的变化，希望你能够抓紧时间进行相关的检查和调理，而且一定要牢记：抓紧时间戒烟。
相关文章：肺不好的人，每天吃点“它”，清肺润肺，或许能预防“肺部疾病”