肺作为人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，所以在日常生活中，肺对于人体而言尤为重要。而在现代生活中，越来越多的人都染成了吸烟的坏习惯，久而久之，就会导致肺部堆积过多的*素垃圾，也会导致各种肺部疾病的发生，对身体健康是非常不利的。天然“养肺高手”现身，没事吃点，养肺清肺，肺越来越好
柠檬
听起来总感觉酸酸的，牙都软了，这里说的可不是直接吃这玩意。而是平日里吸完烟后不妨冲一杯水，放上那么一片干柠檬泡着。多喝柠檬水也是能清洗走一部分吸烟带给肺部的烟尘，减少肺部伤害。
百合
可以入药，其性微寒味甘，具有清心安神、止咳止血、润肺解渴、养阴润肺、开胃安神等多重功效。想要清肺的人适合进食百合，或者用百合来煮汤进食，能够清除肺部的脏东西，对阴虚久咳、失眠等症状也有改善作用。
黑木耳含有植物胶原成分，具有较强的吸附能力，它可以将呼吸进入人体中的灰尘、杂质、垃圾等集中吸附排出到体外去，从而达到净涤肠胃，养肺清肺的目的。
山药是药食两用的食材，营养价值是比较高的，是滋补的佳品，对肺、肾、脾具有滋补的效果。其中山药具有益肺止咳，含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，因此可以达到益肺气、养肺阴的作用。
罗汉果里面含有甘露醇能够帮助我们止咳，减轻嗓子和呼吸道的负担。对于经常吸烟的人来说，经常喝罗汉果泡水能够帮助我们清肺*，改善肺部的环境，适当的减少吸烟导致的对肺部的伤害。