每个人都知道“吸烟有害健康”，但是对于真正的烟民来说，却早就对这句话免疫，有的甚至明知道自己肺部不健康了，但还是戒不掉烟，想各种办法和歪主意来吸烟，但不曾想身体是无法被欺骗的，时间一长健康危机就会袭来。
患者王先生是个包工头，所以常年需要应酬，在工地上也是一直要发烟和被敬烟，所以一天到晚吸烟很多。结果后来30出头就患上了严重的肺病，医生告诫他一定要戒烟，住院期间王先生答应得很好，但出院后没人管了他就越发按捺不住，于是开始找一些香烟的“替代品”。
王先生一开始选择的是“电子烟”，但是后来知道电子烟的危害反而更大，在国外都被禁了，所以他转而开始选择“细烟”，因为听说这种烟的危害要比香烟更低。但是没想到就在王先生吸“细烟”几年后，35这年他竟然被确诊肺癌，这巨大的噩耗吓坏了他，这时候才后悔莫及！
医生知道了真相也是无奈，因为其实有2种烟最伤肺，烟瘾再大最好也不要碰！
1、细烟
王先生在病后抽的就是这种烟，以为这种烟的危害相对较低，但实际上这完全就是一个认识误区——烟不是越细危害越小！相反，根据研究表明：一般香烟燃烧后室内PM2.5含量为58.9(微克/立方米)，细杆烟燃烧后室内PM2.5含量为60.8(微克/立方米)。也就是说，细烟的危害实际上大于一般香烟。
而且最重要的是，很多老烟民抽细烟都表示“不得劲”，于是就猛吸一口，还是不得劲，于是吸入的量就会更多。这就导致不少人吸细烟后非但没有减少细烟，实际上细烟更加变本加厉。所以医生才会说，这种烟是最伤肺的，最好不要碰。
2、电子烟
电子烟刚出来的时候，一众烟民是欢呼不已，但直到后来才发现，原来这种烟的危害性并不比香烟小，某种程度上还更有甚之！
吸入电子烟，不仅容易导致慢阻肺、慢性支气管炎等慢性肺部疾病，而且电子烟雾中的有害物质对人体同样有损害作用。而且最重要的一点是，电子烟里面同样含有尼古丁，这不仅有害我们的肺部健康，而且这会导致烟民根本就无法戒烟！
综合来看，以上两种烟的危害比一般香烟还要伤肺。所以为了自己的健康，最好是不要使用。肺部是我们非常重要的器官，那么如何来保护我们肺部的健康呢？
首先最好就是不要吸烟（二手烟），这是最好的办法，不管哪种烟都对肺部有不可逆的伤害。尤其要注意，如果您家里有孕妇、小孩就更要避开他们，切不可让他们跟您吸二手烟；很多中年朋友表示戒不掉烟，那么最起码一定要管好自己的孩子，不要让他们也沾染坏习惯。
然后就是多运动，有不少烟民会反驳，我见过谁谁谁每天烟不离手，不照样活到99。但其实像这种老人是少数，他们的身体素质本来就好，平常的劳作锻炼更是不少，所以才会比常人更加健康长寿。
所以我们要保持一个运动的好习惯，有氧运动也能很好的锻炼我们肺部，预防炎症的出现。不过就算有运动的好习惯，也尽量要戒烟，你说有百岁老人一直抽烟，医生还看见很多壮年患者一病不起呀。
多喝水，或者养肺茶：在中医古籍《千金要方》中记载，将胖大海、薄荷、甘草和罗汉果等中药放在一起泡茶喝，具有养肺润肺、清热解火的好处。
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