导读：今日小暑，记住“喝这5花茶”，消暑解渴，令人神清气爽，可使“夏困”自消，舒服过夏天。
年7月7日，农历六月初九，迎来小暑节气。天气开始炎热，但还没到最热，故称小暑。
小暑期间会迎来三伏天，这时候天气闷热且潮湿。小暑来临，三伏天也不远了。
此时天气闷热，人体阳气也处于旺盛阶段，消暑解热的同时勿贪凉食
以下为大家推荐5款夏季适合喝的花茶，可消暑解渴、醒脑提神等，滋养人的身体，以达到养生的效果。
第一：菊花味苦、辛、凉，能消暑止渴、清凉解*。
菊花茶中富含*酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基。菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
取菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。
菊花枸杞决明子茶
六大天然食材，营养配比，独立包装，干净卫生，简单便携。
草本配方，汤色澄亮，口感清香。经常熬夜，眼睛干涩，经常喝酒应酬的人，每天一杯赶走疲劳。
菊苣枸杞茶
第二：金银花茶：消暑解渴
金银花又名忍冬，为忍冬科多年生缠绕藤本植物，金银花自古被誉为清热解*的作用。
夏季清暑解渴，而冲泡花茶效果更佳。金银花性寒，暑热烦渴喝金银花茶对身体很有好处。
取几朵金银花放在杯子里，用沸水冲泡，待水变色，金银花舒展开就可以饮用了。
福东海金银花茶80g花草茶叶搭配菊花罗汉果牛蒡根决明子胖大海枸杞子茶叶泡水凉茶养生茶京东月销量1万好评率97%无理由退换京东配送旗舰店￥58.1购买第三：康乃馨茶：安神明目
康乃馨是常见的花卉，有清心明目的作用，而且康乃馨颜色多，取三、四朵康乃馨用沸水冲开后，即可饮用。
野棟罐装任意组合花草茶玫瑰花茶茉莉花玫瑰茄康乃馨红巧梅法兰西玫瑰苹果花茶组合罐装花茶红巧梅花茶30g/罐一份（3罐）京东好评率93%无理由退换￥72购买已下架第四：薰衣草：醒脑提神
薰衣草花卉富含花青素、多酚、维生素、氨基酸、果酸、还原糖、矿物质等成份，具有美容养颜的功效。
薰衣草有舒缓压力，消除疲劳的作用，令饮者神清气爽，泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬，无论从口感还是提神效果上都有好处。
第五：茉莉花茶清新怡人，美容养颜。
茉莉花香气清婉，馥郁宜人。夏饮茉莉，可以提神醒脑。外形秀美，毫峰显露，香气浓郁，鲜灵持久，泡饮鲜醇爽口，汤色*绿明亮，叶底匀嫩晶绿，经久耐泡。
花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。
茉莉花茶
产地：横县原产，雨前头采。
味道：滋味鲜爽，鲜浓茉莉花香飘逸，茶香花香沁人心脾。
制作工艺：三倍用花，八窖一提，炭火烘培，手工制作。
小暑饮食须知：
1、饮食清淡，少辛辣，忌油腻。
2、多吃富含维生素的食物，还要多吃养心、护心的食物。
3、不可一味追求吃苦瓜等凉性食物，还需佐以葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物。
今天“天空嗨食强”就与您分享到这里了，感谢阅读，喜欢这篇文章欢迎点赞、转发、分享或留下你宝贵的意见。再次感谢您的支持，祝您身体健康，万事如意！