大家好，欢迎来到这里听小编讲述关于养生与健康的小知识，希望各位能够有所收获，如果您觉得有收获不妨分享给你的朋友吧。今天讲述的小知识是：虽然它们长得丑，却是尼古丁的“对头”，没事吃一点肺可能干净些
抽烟是现在很常见的一种习惯，中国的烟民大约有三亿多人，很多人抽烟是为了缓解自身的压力或者是提神，但是只要你对香烟上瘾了，想要戒掉就变得比较困难了，抽烟对我们的肺部有很大的影响，肺癌患者当中，超过80%都和抽烟有关系。
对于老烟民来说，想要让肺部更健康一些，希望大家能够经常食用这几种食物，虽然卖相不好，但是效果却不差，一起来看下吧。
1、鱼腥草：鱼腥草因为其本身带有一种腥味而得名，很多人对于这种口味不太喜欢，但是鱼腥草是一种对我们肺部有很大帮助的食物，经常食用能够促进我们肺部的修复，还能够促进尼古丁的代谢，避免肺部出现一些疾病，而且对于那些因为长期抽烟出现了喉咙干痒的朋友来说，经常食用还能够缓解这种症状。
2、罗汉果：罗汉果可能大家平时不常吃，这虽然是一种水果，但是大部分人都会用来泡水喝，罗汉果是一种药材，主要的功效就是促进体内*素的代谢，烟草当中含有大约两千多种*素，经常饮用一些罗汉果水对于排出这些*素是有很好的帮助的，而且罗汉果本身也有一定的消炎止咳的作用，大家可以经常饮用一些。
3、胡萝卜：胡萝卜大家都不会陌生吧？这是一种常见的食材，不过有一些人觉得胡萝卜味道比较怪异，不太喜欢吃，胡萝卜当中所含有的丰富维生素以及胡萝卜素都能够促进我们自身的新陈代谢，让自身的解*排*能力得到增强，而且其中所含的维生素A还能够让减轻*素对我们身体的影响，对肺部的健康有很大帮助。
4、蒲公英：但看蒲公英的样子，很少有人会把它和养生联系起来，因为蒲公英确实不太好看，和其他的野草也没有太大的区别，但是蒲公英本身却有着很好的消炎杀菌的效果，对于一些因为抽烟引起的肺热肺炎问题，能够起到一定的改善效果，而且还能够起到止咳清痰的作用，很适合体内有火气的人食用。
以上四种食物，大家不妨经常食用一些，对于烟*有很好的促排效果，也能够让我们的身体更加健康。