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进入秋天之后，预防秋燥是一件非常重要的事情。如果没有好好的保养自己的身体，干燥的空气很可能会刺激到人的呼吸道、肺部，容易出现咳嗽的情况。
而秋季也是咳嗽的高发季，很多人如果出现咳嗽就会选择服药。但是是药三分*，如果长期服药的话，也会给肺增加很大的负担。
其实在我们就有一些常见的食材，具有很好的止咳功效。秋季是咳嗽的高发季，天然止咳药就在我们身边，爱吃你就有福了
藏在身边的天然止咳药找到了，每天换着吃，润肺止咳，身体变轻松
石榴
进入秋天之后，也是石榴大量上市的季节，石榴是一种非常应季的水果，所以如果出现咳嗽的情况，不妨多吃点石榴，对于润肺止咳具有非常好的帮助，所以石榴也被称为我们身边的天然止咳药，若你爱吃，肺会感激你，身体也会变轻松。
白萝卜
白萝卜的营养价值也是非常高的，具有小人参的称号，在干燥的秋天多吃点白萝卜，能够有利于帮助止咳化痰，滋阴润燥。因为白萝卜入肺经，能够有利于帮助提高肺的排*和代谢功能，能够很好的缓解咳嗽痰多的情况，所以在秋天经常用白萝卜煮水喝，咳嗽的情况会得到很好的缓解。
百合
如果咳嗽老不好的话，在日常生活中经常用百合泡水喝，也能够帮助很好的缓解这种情况，让你的肺部变得非常的轻松。因为百合也是一种药用价值非常高的中药材，它对于润肺止咳具有非常好的效果，而且在平时经常用百合宝粥喝，还能够帮助宁心安神，提高人的睡眠质量。
罗汉果
罗汉果其实也是药食同源的食材，它对于止咳化痰具有非常好的帮助，在日常生活中经常用罗汉果泡水喝，能够起到很好的降肺火、排肺*的功效，能够帮助缓解咳嗽，所以罗汉果也被称为天然咳嗽药，若你在日常生活中经常用来泡水喝，肺部会非常干净。
梨子。
秋天也是梨子大量上市的季节，想要滋阴润燥，怎么能少得了梨子。梨子含有大量的水分，能够帮助缓解秋燥。而且梨子中营养成分也是非常丰富的，能够帮助润肺止咳，能够有利于排除肺中的*素和垃圾，帮助增强肺功能，对于缓解咳嗽也具有非常好的帮助。
希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
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