喉咙痛是困扰很多人的一种常见病，生活中有很多人只要一有急事，就会出现喉咙痛的症状。喉咙痛严重的危害着患者的健康，还会降低患者的生活质量，对学习和工作也是有影响的。那来了解下喉咙痛的原因和缓解喉咙痛的方法。
喉咙痛给患者带来诸多困扰，想要远离这种痛苦，需要先了解下诱发喉咙痛的两个因素：
1、体内火气旺盛
喉咙痛之所以常见，就是因为它的发病原因跟个人体质有关系，那些身体燥热的人就更容易出现喉咙痛的症状。这种情况也就是大家长说的上火，只要生活中一有压力，就会激起身体内的火气，从而引发喉咙痛的症状。
2、病*感染
病*感染也是引发喉咙痛的重要原因，生活中处处存在着病菌，如果身体抵抗力比较弱，那就更容易被病*感染，那也就更容易出现喉咙痛的症状。此外喉咙痛也可能是其它疾病引发的，比如腮腺炎、发烧等疾病，都会引发喉咙痛。这是因为这些疾病都跟病*感染有关系，既然是病*感染，那就会导致喉咙痛的发生。
其实喉咙痛并不是很什么可怕的疾病，通过一些小窍门就能得到有效的缓解。而且这些小窍门还非常的简单易行，具体方法如下：
1、用罗汉果泡水
罗汉果是一种清热解*的中药材，在药店可以轻易买到。在喉咙痛的时候，可以用罗汉果来泡水喝，就能减轻疼痛感。这种方法还能减轻咽炎症状，对咽喉健康很有帮助。
2、刮痧
刮痧是一种传统的中医疗法，具有清热解表、清喉利咽的功效。喉咙痛发作的时候，可以通过刮痧来缓解疼痛。但是刮痧是一项技术活，必须到正规的中医诊所进行，在刮痧后还要注意给颈部保暖，不要受风。
3、保持室内空气湿度
如果室内的空气干燥，那喉咙痛的症状会更重，因此要注意保持室内的空气湿度。可以在室内放一盆热水，或者是合理的使用加湿器。
4、保护颈部
平时还要注意给自己的颈部保暖，出门的时候要记得佩戴围巾，这样可以减少冷空气对喉咙的刺激。喝水的时候也要注意喝温水，不要喝冷水。在吃东西的时候要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
5、适量吃一些大蒜
大蒜是生活中的调味品，但是同时还有良好的杀菌消炎功效。建议喉咙痛的患者经常吃一些大蒜，就可以减少喉咙部位的病菌，也有助于喉咙痊愈。
6、锻炼舌根
经常被后喉咙痛困扰，可以采取锻炼舌根的方法来缓解。尤其是针对喉咙痛的时候还伴有异物感、吞咽困难等症状的患者，更要经常锻炼舌根。先闭紧嘴巴，然后用自己的舌尖抵住牙齿，并且让舌头在口腔中转动，然后将口水慢慢的吞咽下去，早晚各进行一次就可以。
7、适量吃水果
喉咙痛的时候要适当增加饮食中的水果种类，可以经常吃一些有清火功效的水果，比如梨子、西瓜、百香果、柚子、柠檬等有清火消炎效果的水果，都很适合在此阶段食用。
8、合理用药
针对那些喉咙痛比较严重的患者，就需要及时的用药治疗。尤其是那些喉咙已经出现化脓症状的患者，更要及时的就医，只有合理的用药，才能更快康复。
其实喉咙痛是可以预防的，只要注意一些生活细节，就能大大减少喉咙痛的发作几率。在天气干燥的时候，一定要多喝水，这样可以保持喉咙湿润，对喉咙粘膜有保护作用，可以减少喉咙痛的几率。而且要注意预防病*感染，要对室内的空气定期消*，喷洒一些消*液，也能减少喉咙痛的几率。