我们知道脾主运化，脾虚运化障碍，对身体最直接的影响就是水谷精微代谢障碍，长此以往会出现一系列的问题，比如，脾虚导致的湿气聚集无法排出，而出现的脾虚湿气重；脾虚导致代谢减慢，而出现的虚胖等！
下面我们详细介绍一下脾虚对身体的影响有哪些？
那么，脾脏虚弱后，人体会有哪些表现？
1、大便黏腻：
若晨起时入厕，大便形状软烂、黏腻即为脾虚的症状，说明因脾虚所致的消化功能出现异常引起的。（脾阳虚）
2、手脚冰冷：
若睡觉时手脚处于冰凉的状态，多是脾虚生寒所致。（脾阳虚）
3、贫血：
隔三差五的出现头晕目眩的现象，多见于脾气虚的女性，脾脏虚弱后会引起贫血。（脾阳虚）
4、身体肥胖：
脾脏虚弱会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。（脾气虚）
5、皮肤松弛：
脾脏也控制着四肢和肌肉，女性脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。（脾气虚）
6、眼袋变大：
脾脏虚弱后，会影响到身体对于水的运化，从而出现眼袋变大、眼睑下垂的现象。（脾气虚）
7、脱发：
中医讲，脾是气血生化之源头发与脾之间的密切关系，脱发的现象多见于女性。（脾不统血）
8、精力不足：
吃饱后犯困，也可能是脾虚的表现，吃完饭后虽然在消化食物，但是脾虚的人就像耗光了所有精力，会出现犯困的现象。（脾气虚）
9、舌苔厚*：
正常的舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，且舌苔较厚泛*，就说明身体机能已经出现问题了。（脾气虚）
10、面色发*：
心主血，肝藏血，脾能统摄于血这就是说脾可以很好地控制血液正常运行。如果脾虚了，血运行不畅，女性就会出现面色枯萎晦*，舌头色泽淡等血虚的症状。（脾不统血）
脾脏虚弱的人，这3种食物不能吃：
1、鸭肉：《饮食须知》中曾说：鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。因此，脾虚之人，尤其是脾阳虚的人来说，切记食用鸭肉。
2、山楂：山楂虽然能够开胃消食，但会损害脾胃。山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。——元●朱丹溪，因此，对于脾虚的人来说，少吃山楂。
3、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。但是对于脾胃虚寒的女人，或者平时大便不成形长期便溏的女人，最好少吃。
脾虚多是由于饮食失调，缺乏运动，熬夜晚睡导致的，脾虚在养成健康的生活方式的基础上，大多数脾虚需要调理才能恢复，
在调理方面健脾的基础上要注意升阳气，我们知道阳气是生命的动力之源，阳气足寿命长，健脾加升阳才能起到事半功倍，四两拨千斤的效果！
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组成：山药，生薏苡仁，茯苓，赤小豆，干姜，桔梗，大枣，白扁豆，罗汉果，炮制后打粉，代茶饮！
其中：
1、干姜温中，温暖脾阳，防止诸药寒凉损伤脾胃。
医线天正品姜苓桔豆茶萃推荐代用茶淘宝￥购买2、茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致湿气，茯苓有标本兼顾之效。
3、桔梗有升气的作用，可以使清阳上升，在补气的基础上加上桔梗可以提高疗效。
4、赤小豆其中含有的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，起到润肠通便作用，常吃可以起到祛湿气，瘦身的效果。
5、大枣健脾和中，调和诸药，使脾气健运。
6、山药建脾气，补中益气，除寒热邪气；生薏苡仁消水肿，祛风湿，清热利湿；罗汉果清热凉血，生津止渴，润肺化痰。
这些食材之间相互配合，各有主次，实现了健脾与渗湿并用、以补而祛湿，非常适合脾虚的朋友。
我和粉丝都验证过，坚持1-2个月，脾胃强壮，阳气上升，湿气祛除，神清气爽！！