戒烟太难，但是又怕多年吸烟累积的烟*侵害身体健康，有没有什么方法可以减少体内的烟*，降低对肺部的伤害呢？
吸烟对健康的伤害是多方面的，多年来所有的研究都在表明吸烟对我们的身体有着巨大的危害，但是还是有大量的人开始吸烟，戒不掉烟，每年都会有数量庞大的病人因为吸烟而导致身体出现各种各样的疾病问题。
烟瘾戒不掉，有的人是因为生活压力太大，用吸烟来排解压力，有的人可能是看着吸烟很酷，很好玩，所以接触了烟草，但是，不管是什么原因，一旦养成了烟瘾，戒烟就会是一项非常巨大的工程，同时我们的身体健康也会受到非常大的伤害，所以在这里还是要建议大家及时的戒烟，让身体慢慢的恢复健康，我们今天来给大家介绍一些可以在平时帮助我们去除身体中的烟*的一些东西，希望可以给大家带来一些帮助。
1、鱼腥草
鱼腥草是一种可以帮助身体清热解*的中药材，在平时也会有些人用它泡水喝，但是因为他的味道有些腥，所以大多数人还是喜欢用它煲汤。
经常食用或者用鱼腥草煲汤可以帮助我们清肺润肺，减少肺部的烟*，生活中不妨试一试。
2、罗汉果
生活中如果感觉到咽喉痛，喝点罗汉果泡水喝就可以起到一定的舒缓效果，真的是屡试不爽。
但是很多少人知道罗汉果泡水喝可以帮助我们清除肺*，减少因为长期吸烟对肺部造成的伤害，可以说是尼古丁的“对手”，经常吸烟的人，平时可以多喝一些罗汉果茶，有利于清理肺部，降低尼古丁和焦油对肺脏的伤害。
3、黎王草
可能很多人不知道黎王草是什么，这是一种野菜，我们平时可能不怎么接触，但是黎王草中含有一些可以清理烟*、有利于身体健康的物质，大家有兴趣的不妨尝试一下。
4、胡萝卜
胡萝卜清甜可口，是我们喜欢的蔬菜，很多人喜欢用它炒菜煲汤，味道也是非常鲜美。胡萝卜的营养更是出众，其中含有丰富的维生素可以帮助我们的身体保持健康，尤其是维生素A，这种物质可以帮助我们的肺部清除*素，经常的摄入可以很好地帮助我们保持肺部的健康状态。
5、蜂蜜
蜂蜜有着独特的清香，是很多喜欢甜食的人的最爱。经常喝一些蜂蜜水不仅对皮肤的保养很有好处，而且还可以帮助我们清理肺部的*素和垃圾，每天喝点蜂蜜水还能有利于身材的保持，所以对于一些经常吸烟的人和爱美人士来说最合适不过了。
6、蒲公英
蒲公英是野菜，也是中药中出了名的“排*消炎”明星，经常食用或者是饮用蒲公英泡的水可以帮助我们清理身体中的残留*素和垃圾，尤其是经常吸烟的人，建议可以经常喝上一些蒲公英茶，有利于身体健康。