不管是中医还是西医，都要求我们每天要保证喝8杯水，说明水真的对我们的身体非常的重要，“多喝水”，这句话绝对是关心你的话没错了。
水是生命之源，保持充足的水分摄入能够提高身体的新陈代谢功能，不仅如此，喝水也是有讲究的，喝水的时候水中多加一物，还能够赶走身体的很多小毛病呢。
玫瑰花
玫瑰花能够调经止痛，对于女性经期问题有很大的缓解，而且玫瑰花能够理气解郁，简单来说就是能够缓解由于情绪波动带来的胸闷气短的问题，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
不仅如此，水中加入玫瑰花一起饮用，还能够滋阴美容，调理气血消除疲劳的功效。
但是，便秘的人不能够饮用玫瑰花，胃寒，腹泻，身体虚弱的人不适宜饮用，而且如果月经量过多的人在经期也不要饮用了，玫瑰花本来就是有活血散瘀的功效。
决明子
决明子味苦通泄，质润滑利，归大肠经，对于肠燥便秘者较为适用。
另外，决明子还适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、畏光多泪等症，可清肝明目、平肝潜阳，具有清肝火、祛风湿、益肾明目的功效。
注意的是，脾胃寒凉的人不要食用，因为脾胃寒凉的人本身就容易腹泻，以免腹泻更加严重。
桂圆
现如今生活节奏这么大，大家为了生活很多人会经常熬夜加班，泡一杯桂圆茶能够缓解心神，特别适合脑力劳动工作者和经常加班熬夜的人。
桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用。
如果你有因心脾虚损、气血不足导致的失眠，健忘或者眩晕的问题，水中加一点桂圆，长期饮用，慢慢慢慢的症状就会减轻。
罗汉果
有些人一到天气变化时，抵抗力降低，就开始咳个不停或者出现嗓子疼的情况，这时一杯罗汉果茶就能起到止咳祛痰的作用。
这些东西都是我们日常生活中非常常见的东西，针对自己的需求，每天喝水的时候加一点，改善自己身体的小毛病。
不要忽略这个小动作，因为身体是需要慢慢的调理的，而不是哪一天吃什么立马见效，那种东西其*性也是很大的，副作用很多。
所以保温杯里不只是可以泡枸杞，还有很多的好东西对我们的身体健康有益，谢谢大家收看！