罗汉果，被誉为神仙果，罗汉果含有丰富的糖分，味美香甜，既有清热润肺、化痰止咳、益肝健脾、降血压的作用，又有防治呼吸道感染的功效。食用其干果，味美香甜，含丰富的葡萄糖，有清热、润肺、止咳、化痰、益肝、健脾、提神生津的作用；在日常生活中，罗汉果也被作为清补汤料的调味品。
罗汉果的功效：
1.润肺止咳的作用
罗汉果中含有丰富的D-甘露醇，它有很好的止咳作用，而且罗汉果性寒，可以清热润肺、祛痰清肺。
2.减肥的作用
罗汉果含有的罗汉果苷是非糖甜味品，它的甜度较高，泡水喝是甘甜的，不但不会形成脂肪，而且还能清除血管中的血脂，能够促进减肥。
3.抗衰老的作用
罗汉果中富含维生素C，维C有很好的抗氧化作用，能够清除人体中的自由基，从而缓解细胞衰老。
罗汉果的禁忌：
1、不能与桂圆同食
与桂圆同食不但味道怪，而且会让人恶心、反胃，多吃的话还会造成严重的不良反应，损害身体健康。
2、体寒体虚的人不要吃
罗汉果性寒容易伤脾胃。体寒、体虚者身体中有大量的寒气，罗汉果会加重这种症状，造成身体很多不良反应，所以要少吃或者不吃。
3、腹泻、夜尿多的人不要吃
罗汉果中含有丰富的粗纤维，所以腹泻患者不宜多吃会加重病情的。